|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 08:05
Основні причини нічних судом| Здоровье
Після застосування цих методів, мене вже 4 роки не турбують судоми ніг! Спробуйте, це дуже просто! Зазвичай ці болі тривають від декількох секунд до декількох хвилин. Як тільки судома йде, хворобливість м'язів може залишатися впродовж наступних декількох годин або до ранку. Нічні судоми ніг зачіпають як чоловіків, так і жінок, а люди старше 50 років найбільш сприйнятливі до цієї проблеми. Єдине, що нічні судоми ніг і синдром неспокійних ніг мають загальне, - це той факт, що вони обоє відбуваються під час сну. Проте між ними існує багато відмінностей, у тому числі наступне: СБН викликає бажання рухати ногами, тоді як нічні судоми ніг часто перешкоджають руху. Причини і чинники ризику судом ніг в нічний час Хоча реальна причина нічних судом ніг не повністю зрозуміла, але потенційні причини і чинники ризику вже відомі. Серед них: Стояти або працювати на бетонній підлозі Нічні судоми вночі можуть бути викликані і медичними умовами, такими як: Нервово-м'язові розлади Зневоднення Лікування і профілактика нічних судом Лікування саме по собі значною мірою залежить від головної причини. Наприклад, якщо зневоднення є причиною ваших нічних болів постарайтеся пити воду протягом дня. Носіть зручне взуття і уникайте високих каблуків. Як реагувати, коли виникають судоми? Як тільки ви відчули судоми ніг необхідно відразу реагувати, щоб отримати миттєве полегшення і не допустити тривалих болів після судом. Розглянемо наступні поради: Зробіть вправу на розтяжку м'яза, який піддався судомі, потім акуратно масажуйте область круговими рухами. Нанесіть на шкіру ніг зігріваючу мазь або компрес для зменшення болю. Встаньте повільно і трохи погуляйте - струшування ніг також може поліпшити кровотік. terrawoman.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|