25.10 - 14:06

Почему при менопаузе повышается забывчивость, и можно ли с этим бороться


 

Женщины знают, что наступление менопаузы обычно сопровождается рядом особенных проявлений, таких как ночные поты, приливы, тахикардия, бессонница. Но есть и другие распространенные симптомы климакса – забывчивость и рассеянность - и они часто кажутся женщинам еще страшнее и ассоциируются с наступлением старости.

К счастью, возникающая в начале менопаузы забывчивость никак не связана со старческим склерозом и другими возрастными когнитивными расстройствами. Провалы в памяти вызываются резкими колебаниями уровня гормонов в крови. Эстроген оказывает большое влияние на функции мозга. Поэтому когда в период наступления менопаузы его уровень резко уменьшается, это оказывает влияние на работу памяти.

Чаще всего, когда гормональный фон стабилизируется и организм адаптируется к новому уровню гормонов, память снова начинает работать нормально. Кроме того женщина может помочь своей памяти «прийти в форму» и сделать так, чтобы мозг оставался активным и работал нормально даже в период наступления менопаузы.

5 шагов, которые помогут бороться с забывчивостью

  1. Обратите внимания на еду. В меню должны присутствовать жирные сорта рыбы, помидоры, черника, брокколи, семена тыквы.

  2. Тренируйте мозг. Не смотрите телевизор, сведите к минимуму «общение» с компьютером. Читайте книги, играйте в игры. Продолжайте учиться. Обеспечьте мозгу необычные задачи, например, займитесь живописью.

  3. Верьте в себя. Мысли о том, что «старость наступила» и « теперь так будет всегда» отрицательно действуют на когнитивные процессы. А вот вера в свои силы поможет быстрее справиться с забывчивостью.

  4. Проявляйте социальную активность. Общение с друзьями повышает активность мозга, уменьшает стресс и препятствует появлению депрессии.

  5. Двигайтесь. Физические упражнения помогут мозгу сохранить активность. Ходите в спортзалы, занимайтесь дома, плавайте, бегайте, просто гуляйте – любое проявление физической активности будет полезно.

Вы также поможете своему организму в период наступления менопаузы, если будете принимать Менопейс Ориджинал. Это комплексное средство содержит 22 компонента. Среди них витамины группы В - важнейшие витамины для хорошей работы памяти. Присутствуют также витамины Е, С и D, которые тоже необходимы для активной работы мозга. Есть в Менопейсе и фитоэстрогены, которые способны уменьшить амплитуду гормональных скачков и нормализовать обмен веществ. Менопейс Ориджинал поможет женщине быстро адаптироваться к переменам в организме и сгладить симптомы наступления менопаузы.

 

Ключевые слова: менопауза, после менопауза, время менопаузы, менопауза лет, менопауза формула, климакс женщина, климакс симптом, месячный климакс, ранний климакс, менопаузальный период, климакс лекарство, климакс лечение, менопейс, таблетки при климаксе.
Читайте также:

Как профессия человека влияет на сексуальное влечение к нему?

Почему пилот – это “уф, как горячо”, а логист – “ох, как скучно”? Разве ботаникам секс не положен?
Подробнее »»

Вещи, о которых вы будете жалеть после 35 лет

Чтобы через какое-то время не жалеть о том, как прошли ваши лучшие годы, уже сейчас стоит задуматься о том, что именно вы делаете не так.
Подробнее »»

12 фраз, которые убивают твои отношения

Внимание: любая из этих фраз наносит непоправимый вред чувствительной самооценке твоего бойфренда, а некоторые даже могут стать причиной импотенции.
Подробнее »»

Что чувствуют мужчины, когда занимаются сексом 

Мужчины описывают, каково это заниматься сексом и получать удовольствие, когда у вас есть пенис.
Подробнее »»

Развей сомнения. Свадьба - это прекрасно!

Обычно при подготовке к свадьбе невеста больше всего переживает о трех составляющих: свадебное платье, фотограф и свадебный банкет.
Подробнее »»

Читайте также:
26.04 - 18:35

5 вещей, которые нужно знать о ботоксе 

Мы не собираемся ни уговаривать, ни отговаривать — делать ли инъекции ботокса, каждая из нас решает самостоятельно.
Подробнее »»

26.04 - 18:02

Диетический салат с рукколой на 180 калорий

Изысканный вариант обеда. Очень вкусно!
Подробнее »»

26.04 - 17:32

Корейские секреты молодости, которые помогут нам

Ровная, идеально белая и словно прозрачная — настолько чистая кожа кореянок. Что они делают, чтобы достичь такого эффекта?
Подробнее »»

26.04 - 16:29

Как носить спортивные брюки и быть женственной 

Еще со времен Габриэль Шанель, когда та ввела моду на брюки, девушки зацепились за возможность носить удобную одежду и выглядеть хорошо. Утомившись от вечных корсетов, юбок и платьев, дамы решили, что они могут круто выглядеть и в пресловутых трениках.
Подробнее »»

26.04 - 16:06

Названы продукты, смягчающие симптомы аллергии

Сезонная аллергия, как всегда, беспощадна.
Подробнее »»

26.04 - 15:37

На выброс: эти вещи выдают провинциальность 

Не все то золото, что блестит.
Подробнее »»

26.04 - 15:03

Создана татуировка, помогающая определить начало онкологических заболеваний

При длительном увеличении количества кальция тату меняет цвет.
Подробнее »»

26.04 - 14:35

Как сохранить здоровье волос - советы при стрессе

Все девушки сталкиваются с проблемой выпадения и сечения волос, когда садятся на какую-либо диету.
Подробнее »»

26.04 - 14:09

Семь причин не пренебрегать грейпфрутом

Этот удивительный фрукт – настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой!
Подробнее »»

26.04 - 13:38

Выбираем мебель для спальни

Как известно, во сне мы проводим около трети нашей жизни, поэтому к выбору мебели для спальни необходимо подходить со всей ответственностью.
Подробнее »»

26.04 - 13:01

Врачи рассказали интересный факт о работе человеческого носа

Заложенность одной ноздри вызывает улучшение нюха.
Подробнее »»

26.04 - 12:38

Как бороться с мимическими морщинами - советы экспертов

Любая женщина хочет отдалить тот момент, когда мимические морщинки станут заметны не только ей по утрам.
Подробнее »»

26.04 - 12:06

Почему полезно пить вино: 7 неожиданных причин

Ученые всего мира сходятся во мнении: вино в небольших количествах полезно для организма.
Подробнее »»

26.04 - 11:36

Как сохранить здоровье кожи - советы косметологов

Красивая кожа - лучшее украшение женщины. Можно забыть о декоративной косметике и прочих ухищрениях, делающих нас красивыми лишь визуально.
Подробнее »»

26.04 - 11:04

Эксперт: Липовый чай спасет горожан от гипоксии

Сейчас самое время собирать эти нежно пахнущие цветы и делать с ними вкусный чай.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...