25.10 - 14:06

Почему при менопаузе повышается забывчивость, и можно ли с этим бороться


 

Женщины знают, что наступление менопаузы обычно сопровождается рядом особенных проявлений, таких как ночные поты, приливы, тахикардия, бессонница. Но есть и другие распространенные симптомы климакса – забывчивость и рассеянность - и они часто кажутся женщинам еще страшнее и ассоциируются с наступлением старости.

К счастью, возникающая в начале менопаузы забывчивость никак не связана со старческим склерозом и другими возрастными когнитивными расстройствами. Провалы в памяти вызываются резкими колебаниями уровня гормонов в крови. Эстроген оказывает большое влияние на функции мозга. Поэтому когда в период наступления менопаузы его уровень резко уменьшается, это оказывает влияние на работу памяти.

Чаще всего, когда гормональный фон стабилизируется и организм адаптируется к новому уровню гормонов, память снова начинает работать нормально. Кроме того женщина может помочь своей памяти «прийти в форму» и сделать так, чтобы мозг оставался активным и работал нормально даже в период наступления менопаузы.

5 шагов, которые помогут бороться с забывчивостью

  1. Обратите внимания на еду. В меню должны присутствовать жирные сорта рыбы, помидоры, черника, брокколи, семена тыквы.

  2. Тренируйте мозг. Не смотрите телевизор, сведите к минимуму «общение» с компьютером. Читайте книги, играйте в игры. Продолжайте учиться. Обеспечьте мозгу необычные задачи, например, займитесь живописью.

  3. Верьте в себя. Мысли о том, что «старость наступила» и « теперь так будет всегда» отрицательно действуют на когнитивные процессы. А вот вера в свои силы поможет быстрее справиться с забывчивостью.

  4. Проявляйте социальную активность. Общение с друзьями повышает активность мозга, уменьшает стресс и препятствует появлению депрессии.

  5. Двигайтесь. Физические упражнения помогут мозгу сохранить активность. Ходите в спортзалы, занимайтесь дома, плавайте, бегайте, просто гуляйте – любое проявление физической активности будет полезно.

Вы также поможете своему организму в период наступления менопаузы, если будете принимать Менопейс Ориджинал. Это комплексное средство содержит 22 компонента. Среди них витамины группы В - важнейшие витамины для хорошей работы памяти. Присутствуют также витамины Е, С и D, которые тоже необходимы для активной работы мозга. Есть в Менопейсе и фитоэстрогены, которые способны уменьшить амплитуду гормональных скачков и нормализовать обмен веществ. Менопейс Ориджинал поможет женщине быстро адаптироваться к переменам в организме и сгладить симптомы наступления менопаузы.

 

Ключевые слова: менопауза, после менопауза, время менопаузы, менопауза лет, менопауза формула, климакс женщина, климакс симптом, месячный климакс, ранний климакс, менопаузальный период, климакс лекарство, климакс лечение, менопейс, таблетки при климаксе.
Читайте также:

Как меньше потеть: измени свой рацион

Однообразный рацион – тоже своего рода стресс для организма, который может стать причиной ночной потливости.
Подробнее »»

6 сладостей, которые не нанесут вреда фигуре

Если вы сладкоежка и вам трудно отказать себе в любимых сладостях, попробуйте найти им полезную замену.
Подробнее »»

Эпилепсия и мигрень генетически связаны

Новое исследование выявило общую генетическую природу эпилепсии и мигрени.
Подробнее »»

Трансплантация генетически модифицированных жировых клеток поможет лечить заболевания печени

Итальянские исследователи проследили судьбу пересаженных генетически модифицированных мезенхимальных стромальных клеток, полученных из адипоцитов.
Подробнее »»

Депрессия после инсульта повышает риск смерти

Американские исследователи обнаружили, что после инсульта, как и после инфаркта миокарда, депрессия ассоциируется с худшим исходом, в том числе с высоким риском смерти.
Подробнее »»

Читайте также:
18.01 - 20:48

Кушаем и не поправляемся: пять простых советов

Конечно, изнурительные диеты, сбалансированное питание, физические упражнения – это все дает возможность женщинам выглядеть стройными и красивыми. Но есть несколько «золотых» правил, которые помогут не набирать лишние килограммы.
Подробнее »»

18.01 - 20:28

Самые вредные продукты для завтрака

Многие люди в качестве завтрака предпочитают не полноценное блюдо, а «легкий перекус» из готовых продуктов, не задумываясь об их влиянии на организм.
Подробнее »»

18.01 - 20:08

Витамины для детей: ответы на самые частые вопросы

Наше здоровье зависит от того, что мы едим – об этом ученые и целители знали много веков назад.
Подробнее »»

18.01 - 19:48

Лептин может лечить астму у людей, страдающих ожирением

Регулирование уровня лептина (гормона, который вырабатывается жировыми клетками) может быть лечением против астмы, связанной с избыточным весом.
Подробнее »»

18.01 - 19:28

Еще один шаг ученых к выращиванию эндокринных клеток

Исследователи изучили все стадии дифференциации стволовых клеток до эндокринных клеток поджелудочной железы, поэтому в скором времени они смогут получать готовые клетки поджелудочной in vitro.
Подробнее »»

18.01 - 19:08

Употребление полиненасыщенных жирных кислот во время беременности влияет на массу тела детей

Исследователи из Саутгемптона продемонстрировали, что у женщин, которые во время беременности употребляли много полиненасыщенных жирных кислот (n-6), вырастают более полные дети.
Подробнее »»

18.01 - 18:48

Вода – главное лекарство

Часто возникают головные боли или мигрени, беспокоят суставы или проблемы с пищеварением? Причина всех этих хворей очень проста – недостаточное потребление воды!
Подробнее »»

18.01 - 18:28

Что есть, чтобы похудеть

Ты не раз садилась на диеты, отказывая себе во многих продуктах и время от времени испытывая сильное чувство голода. Но знаешь ли ты, что голод не способствует похудению - нужно есть! Узнай, что есть, чтобы похудеть и не голодать при этом.
Подробнее »»

18.01 - 18:18

Обувь ЭККО – безупречность, комфорт и качество, проверенное десятилетиями

Бренд из Дании «Экко» известен всем, кому в обуви важен не просто дизайн, а ещё и удобство, качество, безопасность
Подробнее »»

18.01 - 18:08

Продукты, которые помогут расслабиться

Не обязательно прибегать к помощи пирожных, чтобы избавиться от стресса. Мы знаем более полезные способы снять напряжение!
Подробнее »»

18.01 - 17:48

Бактерия способна превращать зрелые клетки хозяина в стволовые клетки

Бактерия обладает способностью трансформировать зрелые клетки инфицированного хозяина в стволовые клетки, которые смогут превратиться в любые другие клетки организма.
Подробнее »»

18.01 - 17:28

У двух процентов людей не бывает запаха под мышками

Британские ученые обнаружили, что у 2% населения имеется необычная форма гена ABCC11, благодаря чему их подмышки никогда не пахнут, как у большинства людей.
Подробнее »»

18.01 - 17:08

Хирургическая менопауза вызывает снижение когнитивных способностей

Ранняя хирургическая менопауза у женщин ассоциируется с ухудшением памяти и мыслительных способностей.
Подробнее »»

18.01 - 16:48

Натуральные травы для здоровья

Какие природные средства помогут поддержать хорошее самочувствие? Настойка, травяной сбор или фитованна оказывают более мягкое воздействие, чем медицинские препараты, не дают побочных эффектов, но при этом обогащают организм необходимыми веществами.
Подробнее »»

18.01 - 16:28

Как уменьшить аппетит: дыхательные упражнения

Как уменьшить аппетит? Наверняка ты не раз задавала себе этот вопрос. Комплекс упражнений по укрощению аппетита пригодится в тех случаях, когда тянет на сладкое или мучное от скуки, из-за плохого настроения или стресса.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...