|
|||||||||
|
|
||||||||
22.12 - 09:30
Как защититься от гриппа, если кто-то из домочадцев уже заболел| Здоровье
Как защититься от гриппа, если кто-то из домочадцев уже заболелЭти советы будут полезны всем, но особенно тем, у кого в доме живут дети. Принести в дом вирус может и взрослый и ребенок, но главное - не кто принес, а защититься всем остальным домочадцам, чтобы не утроить дома лазарет. Поэтому терапевты подсказали основные меры защиты и профилактики гриппа, которые помогут вам оставаться здоровыми, несмотря ни на что. Эффективные способы защиты от сезонных недугов для тех, у кого кто-то из близких уже болеет: Изолировать заразившегося гриппом в отдельную комнату. Если не получается так сделать, тогда нужно минимизировать количество времени, проводимое рядом с больным. Или же надевать респираторные маски всем без исключения домочадцам и менять их каждые 2-3 часа на новые. Чаще проветривать квартиру/дом. Спертый воздух - благоприятная среда для размножения вирусов. Свежий воздух в данном случае является способом уничтожения витающих в воздухе патогенных микроорганизмов. Пользоваться отдельной посудой. Все столовые приборы, тарелки и чашки, которыми пользуется больной, нужно стерилизовать, а не просто мыть. Если стерилизатора для посуды у вас нет, тогда просто заливайте ее кипятком после мытья. Остальным домочадцам следует кушать и пить из другой посуды. Сбалансировать рацион питания. Витамины не помешают и тому, кто заболел гриппом, и здоровым домочадцам. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, орехи, морепродукты, нежирное мясо, куриный бульон, зеленый чай, шиповниковый отвар и так далее. Проводить влажную уборку в доме хотя бы один раз в день. В комнатной пыли отлично размножаются вирусы, поэтому ее нужно своевременно удалять со всех поверхностей, где она имеет свойство скапливаться. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|