|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 17:08
Сердце: пять интересных фактов| Здоровье
Многие из нас читают познавательные статьи по кардиологии, чтобы быть готовыми к разным ситуациям и лучше заботиться о своем сердце. Но в этой статье американские эксперты из Службы врожденных заболеваний сердца Клиники Кливленда (ClevelandClinic) расскажут несколько любопытных фактов, о которых большинство не знает. Что поддерживать здоровье этот неутомимого труженика, эксперты рекомендуют регулярно тренироваться (не перегружаясь!), сбалансированно питаться и избегать лишних стрессов. И женское сердце отличается от мужского не только своим размером. У женщин признаки беды менее очевидны. Когда у представительниц слабого пола возникает инфаркт, то это нередко проявляется тошнотой, симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта и болью в плече. У мужчин ведущим признаком является боль за грудиной. Нетипичные симптомы инфаркта иногда приводят к потере драгоценного времени, на что обращают внимание американские эксперты. Болезни сердца – один из самых страшных убийц мужчин и женщин. Врачи советуют представителям обоих полов: не курите, контролируйте давление и холестерин, с настороженностью относитесь к любым признакам, которые могут говорить о болезнях сердца. Но ничего сверхъестественного в этом нет. Все объясняется высоким уровнем гормона стресса кортизола, который каждый день по утрам достигает пика. Когда это происходит, холестериновые бляшки на внутренней стенке артерий могут отрываться и закупоривать коронарные сосуды. Добавьте к скачку кортизола повышенное давление и учащенное сердцебиение при мысли о возвращении на работу, и вы получите настоящий «ведьмин час» для сердца. Вот почему очень важно держать свои нервы под контролем. Боритесь со стрессом, практикуйте йогу, медитируйте, упражняйтесь, больше смейтесь. Наконец, проводите время с семьей и детьми – это даст вам приток положительных эмоций. Действие секса на сердечное здоровье женщин пока не до конца понятно, но здоровые любовные отношения определенно повышают качество жизни представителей обоих полов. Кроме того, сексуальная активность – это прекрасное лекарство от стресса, а также полезная «зарядка», которая помогает сжечь 85-100 ккал энергии всего за полчаса. Если вам трудно вести регулярную половую жизнь, это может быть признаком неблагополучия. Исследователи доказали, что эректильная дисфункция на 5 лет вперед предсказывает тяжелые сердечно-сосудистые события у мужчин. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|