|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 13:28
Витамин В4: воздействие и суточная потребность| Здоровье
Витамин B4 (холин) считают витаминоподобным веществом, синтезирующимся в организме человека. Его функции заключаются в нормализации холестерина и защите мембран клеток от повреждений. Холин снижает вес тела, способствует обмену веществ в нервных тканях, им предотвращается появление желчных камней и улучшается кратковременная память. Его открыли во второй половине 19 века во время изучения тканей животный. Но, то какую роль он играет в человеческом организме, было подробно исследовано в 1930 году. Холин в переводе с греческого означает «желчь». Действие витамина B4 на человеческий организм Витамин B4 также требуется для оболочек клеток мозга и нервов, а если быть точнее, то для того, чтобы поддерживать её постоянную консистенцию. Без этого витамина холестерином в клетках образуются уплотнения, из-за которых всё меньше и меньше поступает питательных веществ. В итоге, вредный холестерин убивает клетки и приводит к закупорке каналов, по которым передаются сигналы мозга. Человеку становится трудно формулировать мысли, он делается рассеянным, невнимательным и эмоционально неустойчивым. Витамин B4 также принимает участие в работе половых органов, способствует образованию гормона предстательной железы, благодаря нему улучшается подвижность сперматозоидов. Холин нормализует в крови человека уровень сахара, укрепляя у бета-клеток мембраны, которые нужны для выработки инсулина. Он способствует кроветворению, в процессе роста принимает участие, печень благодаря нему защищается от разрушительного влияния алкоголя и прочих повреждений. Враги витамина B4: алкоголь, эстрогены, вода, пищевая обработка, сульфаниламидные препараты. Взаимодействие с другими веществами Животными источниками этого витамина являются: молочные продукты, яичный желток, печень и сердце животных. Но, употребление этих продуктов это не есть правильное решение, для пополнения его запасов. Растительные источники B4: пророщенные зёрна пшеницы, овсянка, зелёные листовые овощи, соя, капуста, шпинат. Лучше сделать уклон именно на эти продукты, так как употребление именно растительной пищи для человека естественно и предусмотрено природой. Но если очистить свой организм и питаться правильно, то вопроса о «насильном» восполнении этого или какого-либо другого соединения не у человека стоять не будет. В организме просто всего будет столько сколько нужно. Суточная потребность в холине Дефицит B4 и его признаки Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|