Назвали два ідеальних для здоров’я серця продукти

Для збереження здорового серця потрібно пити чай з глоду та споживати продукти, що багаті на калій. Не менш корисним буде риб’ячий жир, що містить омега-3 жирні кислоти.

Як пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на “7 днів”, омега-3 жирні кислоти є у великій кількості в рибі. Вони нормалізують тиск, укріплюють судини та перешкоджають виникненню хвороби Альцгеймера. Листя, квіти та плоди глоду володіють властивістю поліпшувати серцеву діяльність та запобігати стресам.
Серцево-судинна ситема потребує якомога більше калію. Він виводить з організму зайву рідину, полегшує роботу серцевого м’яза, перешкоджає накопиченню холестерину на стінках судин. Багато калію містять банани, горіхи, бобові, чорнослив, абрикоси, курага, какао.
Як раніше зазначала “НАРОДНА ПРАВДА”, серцеві напади найчастіше виникають через часті стреси та закупорені судини. Щоб запобігти серцево-судинним захворюнням, необхідно споживати певні продукти, які допоможуть очистити судини.

Додамо, що на початку весни більшість зіштовхується з проблемою авітамінозу, тобто дефіциту вітамінів. Внаслідок цього погіршується самопочуття та зовнішній вигляд людини. Настає сонливість, апатія, нервовість, зміна настрою, сухість шкіри, загострення хронічних хвороб, поганий обмін речовин.

narodna-pravda.ua