Медики придумали, как легко остановить климакс

Высокий уровень растительного белка в постоянном рационе женщин играет роль профилактики раннего наступления менопаузы

Ранняя менопауза характеризуется прекращением функций яичников до 45-летнего возраста. Разные исследования указывают на то, что преждевременный климакс связан с целым рядом нарушений в женском организме – в частности, с ним связывают повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороз и угасанием умственных способностей.

Ученые сообщили про  исследования, в результате которого им удалось найти простой способ продления репродуктивного возраста у женщин. Специалисты пришли к выводу, что наступление раннего климакса можно предотвратить посредством растительного белка.

На протяжении 10 лет врачами собирались данные о рационе питания и состоянии здоровья у 85,5 тысяч женщин. Собранная информация была проанализирована учеными. В результате они заключили, что высокий уровень растительного белка в постоянном рационе женщин играет роль профилактики раннего наступления менопаузы.

«Женщины, у которых примерно 6,5% от потребленных за день калорий приходится на растительный белок (это 3-4 порции богатой таким белком пищи в день), имеют на 16% более низкий риск ранней менопаузы, чем те, кто потребляет растительный белок в меньшем объеме», - сообщили авторы проекта.

Продукты, обогащенные растительным белком, благотворно влияют на состояние и функции яичников, сообщили врачи. При этом, по словам специалистов, наиболее полезны в своем воздействии на женский организм цельнозерновой хлеб, тофу, орехи и фасоль.

comments.ua