|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 15:05
Что руки расскажут о твоем здоровье?| Здоровье
Ты бросаешь на свои руки взгляд буквально каждую минуту, но когда в последний раз по-настоящему рассматривала их внимательно? Между тем, все — от неровных ногтей до сухой кожи — позывные SOS организма. Учимся считывать эти сигналы. Руки трясутся Если твои руки дрожат, и ты никак не можешь с ними совладать, не паникуй. Самое частое и простое объяснение этому явлению — избыток кофеина. Подобную реакцию могут вызывать и лекарства, например, от астмы или антидепрессанты. Однако, если ты понимаешь, что ни одна из подсказок не подходит, а случаи дрожи учащаются, стоит обратиться к врачу. Редкое, но куда более серьезное обоснование — расстройство нервной системы и даже болезнь Паркинсона. Шелушение Если кожа (особенно на кончиках пальцев!) внезапно стала шелушиться, это один из симптомов недостатка витамина B. Элементы этой группы, такие как ниацин (B3) и биотин (B7), выполняют защитные функции, повышают уровень коллагена и сохраняют естественную влагу. Поэтому не игнорируй ценные пищевые продукты - арахис, грибы, тунец и авокадо. Ломкие или слабые ногти Когда ногти становятся слабыми и хрупкими, как изящный бокал из тончайшего стекла, самое логичное объяснение — колоссальная нехватка цинка. Именно этот микроэлемент способствует активному росту и обновлению клеток кожи. Стоит попробовать добавить в рацион больше цинкосодержащих продуктов (скажем, ростки пшеницы, орехи, красное мясо), и через пару недель посмотреть — как это сказалось на росте и качестве ногтей. Сухость, зуд и сыпь Когда ощущение сухости и легкого зуда не проходит даже после того, как ты нанесла «жирный» крем, будь начеку — возможно, речь идет о начальной стадии дерматита, которая требует медицинского наблюдения и мазей для восстановления кожи. Поэтому затягивать с визитом к дерматологу не стоит. Если же врач определит, что болезни нет, пересмотри содержимое своей косметички — в межсезонье в ней обязательно должен быть увлажняющий крем с витамином А. К слову, подобный дискомфорт часто испытывают девушки, чья работа связана с бумагой — от контакта с этим материалом руки пересыхают вдвойне быстрее. Бьюти-лайфхак — крем с витамином Е перед сном, у питательных элементов будет больше времени, чтобы беспрепятственно проникнуть в эпидермис и начать восстановительные работы. Мягкие ногти Хотя бы раз в жизни ты точно сталкивалась с таким явлением — ноготь кажется настолько пластичным и гибким, что легко складывается, стоит лишь на него слегка надавить. Это один из признаков низкого кальция и недостатка белка в рационе. Закупаемся в супермаркете молочными продуктами, сардинами и шпинатом. Темная пигментная полоса Очень опасный сигнал! Темная полоска на ногтях может свидетельствовать о ранней стадии меланомы. Этот тип рака довольно редкий, согласно одному итальянскому исследованию, на него приходится лишь 1-3% всех случаев. Но списывать со счетов эту статистику не стоит. Важный совет: когда ты собираешься к врачу на обследование, обязательно удали с ногтей лак, чтобы профессионал всегда мог оценить их состояние. Бледное или белое ногтевое ложе Внимательно изучи основание ногтя, там где проходит кутикула, если в последнее время оно стало бесцветным или белым — это явный признак анемии или нехватки красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани. Исправит ситуацию «детский набор» продуктов с железом: гречневая каша, гематоген, гранат. Коричневые пятна Пигментация — признак старения организма, и причем довольно стремительного. Не случайно в индустрии красоты бытует мнение, что именно руки предательски первыми выдают наш возраст. Кажется, все уже выучили бьюти-аксиому о том, что лицо нуждается в ежедневной защите от ультрафиолетовых лучей, вне зависимости от сезона. Однако не многие в курсе, что кожа на руках подвержена этому воздействию ничуть не меньше. Например, когда вы простаиваете часы в пробке, находясь за рулем. Поэтому если вы знаете, что будете находится под прямыми солнечными лучами довольно длительное время, не забывайте наносить защитный крем. И всегда будете выглядеть моложе! cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|