Почему врачи запрещают сидеть в позе «нога за ногу»? Называем три причины

Вы можете сказать, что это удобно и красиво, даже элегантно, и почему бы и нет. Но врачи настоятельно рекомендуют избавиться от данной привычки, потому что она негативно сказывается на вашем здоровье.

Перечислим три причины.

Повышается кровяное давление

Многочисленные исследования, которые проходили еще 8 лет назад, доказали, что долгое сидение «нога на ногу» приводит к увеличению кровяного давления. Даже если вы не имеете проблем с давлением, данная поза способна привести к проблемам с циркуляцией крови. Почему так происходит? Когда вы кладете нога на ногу, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что заканчивается скачком давления.

Появляется варикозная «сеточка»

Никто из вас не хочет, чтобы ноги покрылись сеткой из вен. Но именно привычка класть ногу на ногу приводит к тому, что начинается воспаление пережимаемых вен. Хотя известно, варикозное расширение вен – болезнь наследственная, но при любви к позе нога за ногу тоже может стать вашим спутником.

Появление паралича

Паралич малоберцового нерва или просто паралич – последствие неполезной для здоровья позы. Особенно, если вы в неудобной позе проводите много времени, здесь речь идет не только о позе «нога на ногу».
Скрещивание ног способно стать причиной развития проблем с мышцами таза, появлению тромбов, сутулости. Следите за тем, как вы сидите и просто найдите для себя более щадящую позу. Кроме того, помните, что в одном положении нельзя находиться долго. Если у вас работа, предполагающая сидячее положение, то старайтесь делать перерывы для того, чтобы просто пройтись и размяться.

yellmed.ru