|
|||||||||
|
|
||||||||
06.11 - 22:31
Физическая активность продлит жизнь людям с больным сердцем| Здоровье
Исследование канадских ученых показало, что люди с заболеваниями сердца проживут дольше, если будут двигаться 3 раза в час. Существует мнение, что в состоянии покоя люди с больным сердцем дольше проживут. Однако это не так. Об этом пишет medicinform.net. Гиподинамия сокращает жизнь. Отсутствие нужной организму физической активности особенно плохо отражается на состоянии человека с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Такие люди большую часть времени проводят сидя или лежа на кровати. Учеными ранее установлено, что человек с заболеваниями сердца проживет дольше, если каждый день будет сжигать минимум 770 ккал. В новом исследовании врачи выяснили, сколько времени должен посвящать человек физической активности. В эксперименте приняли участие более 100 добровольцев с ишемической болезнью сердца, средний возраст которых составил 63 года. Каждый из них 5 суток носил датчики, которые фиксировали количество энергии, затраченной при различных видах подвижности. Выяснилось, что людям с заболеваниями сердца необходимо выполнять простые упражнения каждые 20 минут, продолжительность такой мини-тренировки – минимум 7 минут. В качестве нагрузки может быть обычная ходьба. Этого достаточно для того, чтобы сжечь около 700 ккал, необходимых для увеличения продолжительности жизни. Ученые считают, что даже здоровые люди из-за малоподвижного образа жизни в будущем могут столкнуться с рядом заболеваний. Профилактической мерой болезней сердца и сосудов можно считать занятия, продолжительность которых не менее 150 минут в неделю либо 75 минут, но интенсивных нагрузок. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|