06.11 - 22:31

Физическая активность продлит жизнь людям с больным сердцем


 

Исследование канадских ученых показало, что люди с заболеваниями сердца проживут дольше, если будут двигаться 3 раза в час.

Существует мнение, что в состоянии покоя люди с больным сердцем дольше проживут. Однако это не так. Об этом пишет medicinform.net.

Гиподинамия сокращает жизнь. Отсутствие нужной организму физической активности особенно плохо отражается на состоянии человека с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Такие люди большую часть времени проводят сидя или лежа на кровати.

Учеными ранее установлено, что человек с заболеваниями сердца проживет дольше, если каждый день будет сжигать минимум 770 ккал. В новом исследовании врачи выяснили, сколько времени должен посвящать человек физической активности.

В эксперименте приняли участие более 100 добровольцев с ишемической болезнью сердца, средний возраст которых составил 63 года. Каждый из них 5 суток носил датчики, которые фиксировали количество энергии, затраченной при различных видах подвижности.

Выяснилось, что людям с заболеваниями сердца необходимо выполнять простые упражнения каждые 20 минут, продолжительность такой мини-тренировки – минимум 7 минут. В качестве нагрузки может быть обычная ходьба. Этого достаточно для того, чтобы сжечь около 700 ккал, необходимых для увеличения продолжительности жизни.

Ученые считают, что даже здоровые люди из-за малоподвижного образа жизни в будущем могут столкнуться с рядом заболеваний. Профилактической мерой болезней сердца и сосудов можно считать занятия, продолжительность которых не менее 150 минут в неделю либо 75 минут, но интенсивных нагрузок.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Модель поведения: стоит прислушиваться или игнорировать чужое мнение на работе

В общем и целом конструктивная критика — двигатель личного прогресса и эффективности.
Подробнее »»

Характер по носу

Помните, как мушкетер и поэт Сирано де Бержерак говорил прекрасные слова о своем необычайно большом и длинном носе: «Он является признаком ума, мужества и многих добродетелей».
Подробнее »»

Англичанке удалось похудеть на 13 килограммов благодаря воображению

59-летняя Триш Брэдбери использовала функциональный образный метод, который основан на предположении, что в избавлении от лишних килограммов важно сохранять мотивацию.
Подробнее »»

Работа – как много в этом звуке…

Вы ищете работу? И как? Все еще блуждаете между кадровыми агентствами, собеседованиями и ворохом газет? Как найти работу?
Подробнее »»

Астроном: увиденный пилотами Boeing 747 НЛО является метеоритом

В прошлую пятницу летчики крупнейшей авиационной компании Великобритании British Airways обнаружили в небе над Ирландией странный объект, который приняли за летательный аппарат пришельцев.
Подробнее »»

Читайте также:
15.11 - 09:03

NASA опубликовало снимок гигантского айсберга

Откол айсбергов является естественным процессом.
Подробнее »»

15.11 - 08:24

Ожирение разрушает иммунитет и вызывает рак

Жертвы ожирения чаще заболевают раком, поскольку жир в прямом смысле закупоривает иммунную систему. К такому выводу пришли учёные.
Подробнее »»

15.11 - 08:07

Работающая мама: хорошо или плохо?

Работающая мама – это женщина, которая должна успеть все! И позаботиться о ребенке и компетентно выполнить профессиональные обязанности.
Подробнее »»

15.11 - 07:34

Какие знаки зодиака подвержены привороту: таких только шесть

Овен, Лев и Стрелец имеют отличную защиту от магических воздействий.
Подробнее »»

15.11 - 07:04

Яблочный крамбл

Яблочный сезон в самом разгаре, и многие думают, что бы из них такого вкусненького приготовить. Представляем изысканный и достаточно простой в приготовлении десерт из яблок.
Подробнее »»

15.11 - 06:39

5 продуктов, которые способствуют укреплению сосудов и вен

Очень важно следить за состоянием сосудов, так как одна из распространенных причин смерти – болезни сердечно-сосудистой системы.
Подробнее »»

15.11 - 06:01

Астрономы заметили в Млечном пути две блуждающие экзопланеты

Обнаруженные в Млечном пути две экзопланеты вряд ли заселены разумными существами.
Подробнее »»

15.11 - 05:30

Ученые обнаружили сенсационную находку

Американские медики из штата Алабама привезли в Сан-Диего на ежегодную конференцию в области нейронауки сенсационное открытие.
Подробнее »»

15.11 - 05:02

Календарь беременности, 11 неделя

Уже минула четверть , и постепенно будущая мама приближается к концу первого триместра
Подробнее »»

15.11 - 04:21

Мед не лечит от болезней

Оказывается, мёд вовсе не является таким кладезем для здоровья, как это многим кажется.
Подробнее »»

15.11 - 04:04

Апельсиновый манник

Кто еще не знаком с такой чудо-выпечкой как манник, предлагаю сделать это прямо сейчас. Быстрый десерт из самых привычных продуктов. Единственной роскошью в нем станет апельсин!
Подробнее »»

14.11 - 23:20

Исследование: женщины стали меньше рожать

Специалисты проанализировали уровень рождаемости во всех странах мира с 1950 по 2017 год.
Подробнее »»

14.11 - 23:04

Дети оказались нравственнее родителей

Ученые обнаружили, что современная молодежь менее распущенна, чем «поколение икс».
Подробнее »»

14.11 - 22:26

Ароматный салат из брокколи и курицы от Юлии Высоцкой

Вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат.
Подробнее »»

14.11 - 22:04

Какие комплименты нужно говорить девушкам, рассказали психологи

Приятные слова это хорошо, но они должны быть сосредоточены на качествах женщины, а не на ее внешнем виде
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...