17.11 - 10:22

Самые полезные свойства лимонной воды


 

Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком.

1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять не менее 3-4 л воды. Эта рекомендация включает все источники жидкости, включая и пищу.
Вода очень полезна для увлажненности организма, но многие люди просто не любят вкус обычной воды. А если мы добавим в неё немного лимона, то сделаем более приятной на вкус.

2. Отличный источник витамина C. Цитрусовые вроде лимона содержат массу витамина C, являющегося первичным антиоксидантом, помогающим защищать клетки от повреждений свободными радикалами. Витамин C может снижать опасность сердечно-сосудистых болезней, уменьшать артериальное давление, а также предотвращать продолжительность простуды.

3. Качество кожи. Содержащийся в лимоне витамин С защищает кожу от морщин. Исследования показывают, что употребляющие большее количество витамина C люди замедляет процессы старения.

4. Помогает худеть. Ещё ряд исследований продемонстрировал, что содержащиеся в лимонах полифенолы антиоксиданты существенно сокращают объемы лишнего веса, вызванные жирный диеты у мышей. Также у них повышалась резистентность к инсулину.

5. Помогает пищеварению. Некоторые люди пьют по утрам лимонную воду в качестве слабительного для того, чтобы предотвращать запоры. Теплая или горячая лимонная вода поможет запустить нормальную работу пищеварительной системы.

6. Освежает дыхание. Лимон прекрасно нейтрализует неприятные запахи, и вот почему его довольно часто растирают в руках. То же самое происходит во рту в том случае, если мы пьём лимонную воду. Это прекрасное средство против неприятного запаха изо рта.

7. Предотвращает камни в почках. Цитрусовая кислота в лимонах предотвращает формирование камней в почках из кальция. Ученые рекомендуют употреблять больше цитрусовой кислоты людям, входящим в группу риска в связи с мочекаменной болезнью.

ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
16.01 - 06:25

Названы причины, почему не срабатывают лекарства - врачи

Врачи назвали основные причины, снижающие эффективность медикаментов. Причина первая: ошибки с запиванием.
Подробнее »»

16.01 - 06:02

Попугаи корелла:особенности содержания в домашних условиях

Хохлатый попугай - нимфа или корелла (Nymphicus hollandicus) является одной из самых популярных птиц, разводимых в неволе.
Подробнее »»

16.01 - 05:25

Кофе без кофеина, или Что такое декофеинизирование часть1

Когда ученые установили, что кофеин вреден для здоровья, тысячи кофеманов по всем миру были безутешны.
Подробнее »»

16.01 - 05:07

Служебный роман: причины от него отказаться

Сколько времени мы проводим на работе? Большинство из нас – добрую половину жизни.
Подробнее »»

16.01 - 04:24

Как чистить золото в домашних условиях

Узнайте, как правильно ухаживать за золотыми изделиями.
Подробнее »»

16.01 - 04:07

Ученые: прохладные условия помогают снижению веса

Нидерландские ученые в ходе исследований пришли к любопытному выводу: умеренный холод помогает человеку сбросить вес.
Подробнее »»

15.01 - 23:22

Продукты, вызывающие вздутие живота 

Даже при правильном питании никто не застрахован от вздутия живота. Ты можешь чувствовать себя раздутым по причине переедания или из-за того, что определенные продукты тебе не подходят.
Подробнее »»

15.01 - 23:01

Эксперты назвали самый полезный зимний вид спорта

Оказалось, что в рейтинге полезности первое место занимают лыжные прогулки.
Подробнее »»

15.01 - 22:39

Исследование: у людей с аутизмом нейроны растут иначе

Нейроны, выращенные из плюрипотентных стволовых клеток, полученных от пациентов с расстройством аутистического спектра (РАС), растут быстрее и образуют более сложные ветви, чем у обычных людей.
Подробнее »»

15.01 - 22:01

Как алкоголь влияет на сердце?

Считается, что употребление алкоголя в умеренных дозах оказывает благоприятное воздействие на организм. Однако, в последнее время учеными это положение опровергается. Объясняется это во многом результатами исследований, которые проводились в этой области.
Подробнее »»

15.01 - 21:20

Что делать, если сохнут губы: ТОП-5 полезных советов

Почему сохнут губы и что делать с неприятными ощущениями.
Подробнее »»

15.01 - 21:04

Ученые обнаружили драгоценный краситель на древнем скетеле

Материал ценился, как золото.
Подробнее »»

15.01 - 20:20

10 советов, как лечить диатез у ребенка

В наше время многие медицинские термины потеряли свое первоначальное значение.
Подробнее »»

15.01 - 20:07

Стоматологи рассказали, как правильно чистить зубы

Шведские стоматологи назвали самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем при чистке зубов.
Подробнее »»

15.01 - 19:28

Торт, имбирное печенье или зефир? Какая ты сладость по знаку Зодиака 

Каждая вкусная сладость имеет аналог среди знаков Зодиака. О том, на какую вкуснятину похожа именно ты, читай в нашем сегодняшнем гороскопе!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...