03.01 - 10:03

Что произойдет с телом, если перестать употреблять алкоголь


 

Мы писали о том, что такое «сухой январь» и почему тебе стоит перестать пить алкоголь хотя бы на месяц. Теперь хотим рассказать о происходящим с твоим организмом по часам и дням с момента последнего выпитого бокала.

Час после последнего бокала

Твой организм находится в наиболее эффективном детокс-режиме, активно выводя продукты распада алкоголя. Спустя час после последнего выпитого бокала печень начинает работать на «максимальных оборотах», включается и поджелудочная, повышая уровень инсулина – это объясняет острый приступ голода и желание съесть что-то сладкое и вредное.

12-24 часа после последнего бокала

Уровень сахара в крови начинает возвращаться к норме, если ты, конечно, не продолжаешь поглощать тонны конфет и джанк-фуда. Кроме того, диуритическое действие алкоголя проявляет себя во всей красе – организм страдает от обезвоживания. Убедись, что пьешь достаточное количество чистой воды – в день после хмельной пати стоит увеличить дневную норму и держать поблизости бутылку с водой. В зависимости от количества выпитого накануне проявляются признаки похмелья – слабость, тревожность, головная боль, но худшее уже позади.

Облегчить состояние и помочь организму может нехитрый детокс-коктейль: минеральная вода с яблочным уксусом и порошком куркумы. А еще - теплая ванна с магнезией и морской солью.

72 часа после последнего бокала

«Побочные» эффекты употребления алкоголя уже тебя не тревожат, уменьшается тяга к углеводам. По словам диетологов, спустя 72 часа после последнего бокала ты возвращается к нормальному физическому и ментальному состоянию.

Спустя неделю после последнего бокала

Ты начинаешь спать более крепко и спокойно, в то время как ментальная и физическая энергия повышается. Уровень гидратации организма возвращается к норме, кожа выглядит свежее и здоровее. Уменьшаются проявления экземы, псориаза, розацеа и перхоти, если ты страдаешь от них.

Спустя месяц после последнего бокала

Уровень жира в печени уменьшается на целых 15%, увеличивая ее способность выводить токсины из организма. Также ты заметишь, что жира стало меньше и на животе. Трезвый месяц позволяет увидеть положительные изменения в состоянии кожи наиболее ярко – проходит утренняя отечность, уменьшается количество высыпаний, исчезает сухость и шелушения.

1 год после последнего бокала

Ты теряешь большую часть жировых отложений на животе и опасного висцерального жира, который скапливается вокруг внутренних органов – в среднем, 5-6 килограммов веса без каких-либо изменений в основном рационе питания. Риск развития рака печени, гортани и груди уменьшается почти вдвое.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Принц Гарри и Меган Маркл побили мировой рекорд в Instagram

Аккаунт sussexroyal установила рекорд почти за 6 часов
Подробнее »»

Какая одежда говорит, что у вас нет вкуса

Сыграть злую шутку с любой женщиной может даже ее любимая кофточка. Внимательно пересмотрите свой гардероб, возможно, где-то в его недрах притаились ваши настоящие враги.
Подробнее »»

Продажи смарт-динамиков бьют рекорды

IDC сообщает о том, что на европейском рынке устройств для «умного» дома наблюдается значительный рост
Подробнее »»

Дизайнеры рассказали о топовых принтах, которые будут модные в этом сезоне

В 2019 году, на пике популярности будут яркие и неординарные принты
Подробнее »»

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет

Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется.
Подробнее »»

Читайте также:
21.04 - 16:22

Гид по самым модным джинсам: 6 главных моделей этого года

Мода на джинсы меняется стремительно: кажется, еще недавно фэшиониста щеголяли в соблазнительных скинни с заниженной талией — и вот уже это стало моветоном, а на смену чересчур облегающему низу из денима пришли свободные фасоны вроде mom.
Подробнее »»

21.04 - 16:04

Forbes назвал самых богатых музыкантов

Десятку замыкает Мерайя Кэри, состояние которой оценивается в $535 млн. Композиции в исполнении певицы, диапазон голоса которой составляет 5 октав, неоднократно занимали первые строчки мировых чартов. Немалый доход принесли и съемки в фильмах.
Подробнее »»

21.04 - 15:31

Отказ от завтрака повышает риск смерти от инфаркта

Пропускающие завтраки и принимающие ужин в позднее время люди в 5 раз чаще умирают при инфарктах. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии.
Подробнее »»

21.04 - 14:08

Супрун рассказала, как быть здоровым

По ее словам, в первую очередь необходимо придерживаться правильного режима питания и есть здоровую пищу.
Подробнее »»

21.04 - 12:33

Процедуры, которые «убьют» волосы 

Далеко не все салонные процедуры оздоравливает волосы
Подробнее »»

21.04 - 12:02

Названа главная опасность полетов в космос

Ученые собирали образцы крови астронавтов
Подробнее »»

21.04 - 11:39

Как диагностировать рак поджелудочной железы?

Активизация сигнального белка LIF, производимого звездчатыми клетками поджелудочной железы, может быть маркером рака поджелудочной железы – одного из самых трудных для врачей-диагностов.
Подробнее »»

21.04 - 10:04

В Антарктиде обнаружен уникальный вулкан

Международная команда климатологов в рамках исследования эффекта глобального потепления на льды Антарктиды сделали неожиданное открытие
Подробнее »»

21.04 - 08:31

Какие факторы влияют на стройность 

Не секрет, что мы все хотим оставаться стройными, а лишний вес влияет не столько на внешний вид, сколько на здоровье нашего организма.
Подробнее »»

21.04 - 08:05

Ученые обнаружили еще одно сходство между людьми и крысами

Исследователи выяснили, что крысы могут сопереживать друг другу так же, как и люди, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на realist.online
Подробнее »»

21.04 - 07:27

Продукты, которые защищают от инфаркта

Ежедневное употребление сыра уменьшает вероятность возникновения инфаркта, свидетельствуют результаты исследования.
Подробнее »»

21.04 - 06:04

Эксперимент ученых помог выявить самую умную обезьяну

Экспериментальным путем было доказано, что обезьяны практически не уступают человеку по разуму. Более того, некоторые из них даже превосходят в умственном развитии человека разумного, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.
Подробнее »»

21.04 - 04:29

Что нужно знать о гликолевой кислоте 

Мы продолжаем рассказывать о том, на что стоит обратить внимание при приобретении бьюти-средств.
Подробнее »»

21.04 - 04:06

В Грузии разработали проект по производству вина на Марсе

Смелая идея рассчитана на долгосрочную перспективу.
Подробнее »»

20.04 - 23:36

Чем имбирь вреден для женщин

Имбирь — традиционно одна из самых популярных добавок: имбирный чай отлично согревает и помогает при простуде, а имбирные пряники ассоциируются с детством и зимними праздниками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...