03.01 - 10:03

Что произойдет с телом, если перестать употреблять алкоголь


 

Мы писали о том, что такое «сухой январь» и почему тебе стоит перестать пить алкоголь хотя бы на месяц. Теперь хотим рассказать о происходящим с твоим организмом по часам и дням с момента последнего выпитого бокала.

Час после последнего бокала

Твой организм находится в наиболее эффективном детокс-режиме, активно выводя продукты распада алкоголя. Спустя час после последнего выпитого бокала печень начинает работать на «максимальных оборотах», включается и поджелудочная, повышая уровень инсулина – это объясняет острый приступ голода и желание съесть что-то сладкое и вредное.

12-24 часа после последнего бокала

Уровень сахара в крови начинает возвращаться к норме, если ты, конечно, не продолжаешь поглощать тонны конфет и джанк-фуда. Кроме того, диуритическое действие алкоголя проявляет себя во всей красе – организм страдает от обезвоживания. Убедись, что пьешь достаточное количество чистой воды – в день после хмельной пати стоит увеличить дневную норму и держать поблизости бутылку с водой. В зависимости от количества выпитого накануне проявляются признаки похмелья – слабость, тревожность, головная боль, но худшее уже позади.

Облегчить состояние и помочь организму может нехитрый детокс-коктейль: минеральная вода с яблочным уксусом и порошком куркумы. А еще - теплая ванна с магнезией и морской солью.

72 часа после последнего бокала

«Побочные» эффекты употребления алкоголя уже тебя не тревожат, уменьшается тяга к углеводам. По словам диетологов, спустя 72 часа после последнего бокала ты возвращается к нормальному физическому и ментальному состоянию.

Спустя неделю после последнего бокала

Ты начинаешь спать более крепко и спокойно, в то время как ментальная и физическая энергия повышается. Уровень гидратации организма возвращается к норме, кожа выглядит свежее и здоровее. Уменьшаются проявления экземы, псориаза, розацеа и перхоти, если ты страдаешь от них.

Спустя месяц после последнего бокала

Уровень жира в печени уменьшается на целых 15%, увеличивая ее способность выводить токсины из организма. Также ты заметишь, что жира стало меньше и на животе. Трезвый месяц позволяет увидеть положительные изменения в состоянии кожи наиболее ярко – проходит утренняя отечность, уменьшается количество высыпаний, исчезает сухость и шелушения.

1 год после последнего бокала

Ты теряешь большую часть жировых отложений на животе и опасного висцерального жира, который скапливается вокруг внутренних органов – в среднем, 5-6 килограммов веса без каких-либо изменений в основном рационе питания. Риск развития рака печени, гортани и груди уменьшается почти вдвое.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

НСЗУ разработала онлайн-форму для смены номера телефона пользователям e-Health

Национальная служба здоровья (НСЗУ) упростила процесс изменения метода аутентификации (номера телефона) пациента в электронной системе здравоохранения (e-Health).
Подробнее »»

Давайте убежим от гипертонии!

«Иди ложись, у тебя давление!» - как часто мы произносим эту фразу, увидев, как наши бабушки-гипертоники направляются на кухню, чтобы побаловать нас очередной порцией домашних пирожков.
Подробнее »»

Что делать наивной женщине, когда домогается шеф 

Ситуация рядовая, но в жизни каждого человека все может случиться впервые. И в жизни женщины тоже.
Подробнее »»

Особенности осеннего ухода за кожей лица

Для того чтобы подготовить кожу лица к грядущей зимней непогоде, осенью необходимо уделять ей как можно больше внимания.
Подробнее »»

Что делать при тепловом или солнечном ударе: первая помощь

Чем опасен солнечный удар
Подробнее »»

Читайте также:
19.06 - 14:01

Спальня в природном стиле

Серые, монотонные будни или напряженная работа, связанная с постоянными стрессами, очень утомляют жителей больших городов.
Подробнее »»

19.06 - 13:56

Многие работники в возрасте от 18 до 35 лет боятся обедать в офисе

Исследование проводила компания Tork совместно с KRC Research.
Подробнее »»

19.06 - 13:08

Азбука здоровья. Целебные свойства ягод и фруктов. Часть 2

Клюква обыкновенная, известная также как клюква болотная или клюква четырехлепестная, представляет собой стелющийся вечнозеленый кустарник с очень тонкими побегами.
Подробнее »»

19.06 - 12:27

Кабмин дополнительно направил 1 млрд грн на медучреждения первички

Кабинет министров Украины перераспределил 1 млрд грн на оплату услуг первичной медицинской помощи, сообщает Министерство здравоохранения в Facebook.
Подробнее »»

19.06 - 12:09

Чудо-продукты, заменяющие лекарства

Многие болезни можно если и не вылечить, то хотя бы «смягчить» их воздействие на организм с помощью правильного питания.
Подробнее »»

19.06 - 11:16

Мужская жадность: что с ней делать

Как бороться с чрезмерной экономностью избранника и нужно ли это делать?
Подробнее »»

19.06 - 11:05

Как сделать выбор цветов для цветника

Одним из важных этапов устройства цветника является выбор растений.
Подробнее »»

19.06 - 10:59

Что нужно знать о донорстве крови: как подготовиться

Узнайте особенности процедуры, способной спасать человеческие жизни
Подробнее »»

19.06 - 10:06

Азбука здоровья. Целебные свойства ягод и фруктов. Часть 1

Целебные свойства ягод и фруктов. Часть 1 Ирга - семечковый плодовый кустарник или небольшое дерево семейства розоцветных.
Подробнее »»

19.06 - 09:52

Чтобы дать костный мозг отцу, китайский мальчик усиленно толстеет

Для спасения своего папы одиннадцатилетний Лу Цзыкуань уже прибавил 14 кг, но и этого пока мало.
Подробнее »»

19.06 - 09:06

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них!

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Подробнее »»

19.06 - 08:24

Кабмин разрешил ЦОЗ закупать услуги по профилактике ВИЧ

Кабинет министров Украины разрешил Центру общественного здоровья (ЦОЗ) закупать услуги по профилактике ВИЧ в установленном законом "О публичных закупках" порядке.
Подробнее »»

19.06 - 08:02

Как хранить сумки

Женщинам свойственна любовь к красивым аксессуарам - они собирают целые коллекции сумок, подбирая их под каждую пару обуви или одежду
Подробнее »»

19.06 - 07:22

Правила безопасного онлайн-шопинга 

Главный правозащитник  потребителей сформулировал рекомендации по осмотрительности граждан при совершении покупок в сети Интернет.
Подробнее »»

19.06 - 07:03

Салат листовой

В последнее время листовые салаты становятся всё более популярными среди людей, заботящихся о своём здоровье, и просто среди тех, у кого хороший вкус.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...