|
|||||||||
|
|
||||||||
18.01 - 04:08
Что ведет к висцеральному жиру на животе| Здоровье
Научные специалисты указали на 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, который может быть опасен для здоровья. Речь идет о висцеральном жире, который часто способствует проблемам с высоким давлением, высокому сахару в крови и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые отмечают, что излишнее скопление висцерального жира на животе может вести к заболеваниям сердца, диабету 2 типа и гипертензии. Висцеральный жир является самым вредным для организма из пяти известных науке видов жира (белый, бежевый, бурый, подкожный и висцеральный). Висцеральный жир откладывается внутри различных органов, его самый красноречивый признак — большой живот, также называемый пивным. Однако, по словам ученых, такой продукт как алкоголь лишь косвенно влияет на отложения жира в органах, так как притупляет чувство насыщения. Гораздо сильнее по мнению экспертов на скопление висцерального жира в области живота влияет регулярное употребление продуктов — в основном насыщенных углеводами. Вот 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, как считают диетологи: «В общем способствует такому ожирению фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики и тому подобная вредная пища. Раньше висцеральным жиротоложением на животе страдали люди старше 40 лет, а сегодня — молодое поколение, которое проводит много времени за компьютерами и мало двигается», — добавила диетолог Марина Ваулина. «Продукты, которые провоцируют образование висцерального жира, необязательно исключать полностью. Например, можно есть мучные изделия только из цельнозерновой муки и лишь иногда позволять себе послабления. Картофель наименее вреден в отварном виде, в мундире. Вредные хлопья можно заменить кашами. Чтобы похудеть в области живота, нужно стараться питаться сбалансировано, включать в рацион больше клетчатки, сложных углеводов и белка», — порекомендовала диетолог Марина Ваулина. Medikforum newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Три прості щоденні звички для покращення пам'ятіПам'ять – це важлива складова нашого кoгнiтивного функціонування. Migdały: odkrycie w świecie medycyny naturalnejMigdał znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, jednak ostatnie badania potwierdziły jego skuteczność w walce z różnymi dolegliwościami. Mandeln: eine Entdeckung in der Welt der NaturheilkundeMandel ist für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt, doch neuere Studien haben ihre Wirksamkeit im Kampf gegen verschiedene Krankheiten bestätigt. Almonds: a discovery in the world of natural medicineAlmond is known for its beneficial properties, but recent studies have confirmed its effectiveness in the fight against various ailments. Миндаль: открытие в мире природной медициныМиндаль известен своими полезными свойствами, но последние исследования подтвердили его эффективность в борьбе с разными недугами |
|||||||||
|