|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 15:09
Врач рассказала об опасности для тех, кто переболел гриппом| Здоровье
В Украине зафиксирована повышенная заболеваемость гриппом и ОРВИ, хотя, по данным Минздрава, эпидемии нет. Ошибочно полагать, что те, кто в этом сезоне уже переболел гриппом, находятся в безопасности. Эти люди также в группе риска из-за ослабленного иммунитета, сообщает ГолосUA. По словам врача Виктории Савицкой, укрепить иммунитет поможет сбалансированное и правильное питание. Так, зимой категорически запрещено пропускать завтрак, ведь организму на холоде нужно согреться. Лучшими «обогревателями» являются каши — овсяная, гречневая, кукурузная и рисовая. «На обед обязательно ешьте горячее. Обязательно в течении дня съедать грамм 150-200 мяса, морепродуктов или рыбы – чтоб восполнить потребность в белках. Для иммунитета и хорошей работы пищеварительного тракта полезны натуральные кисломолочные продукты. Хотя бы раз в день выпивайте стакан кефира, ряженки, натурального йогурта», - рассказала она. Обязательным элементом в рационе в зимний период должны быть овощи и фрукты. Хорошо укрепляют иммунитет цитрусовые, гранат, малина, шиповник, зеленый лук и зелень. Также не нужно забывать и о правилах гигиены. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|