Супрун рассказала о пользе голодания

Чтобы очистить организм от шлаков, «которых никто никогда не видел» помогут не соки, клизмы или рис, а голодание. Об этом в своем Facebook написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Она пояснила, что шлаки – это старые молекулы и органеллы клеток.

Голодание полезно и древняя практика поститься получила научное подтверждение и Нобелевскую премию. Речь идет об автофагии – своего рода «самопоедание».

В 2016-м Нобелевскую премию по медицине дали Осуми Йошинори за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии. Голод и автофагия оказались эффективными в облегчении болезней, связанных с воспалением, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными и метаболическими, ожирения и рака. Это замедляет старение и продлевает жизнь.

Кроме того, автофагия помогает при болезни Альцгеймера. Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина.

Но противопоказания к такому голоданию тоже есть:

- Люди, которые «заедают стресс», могут после дня автофагии съесть значительно больше, чем нужно.

- Голодовать и тренироваться не стоит. Может кружится голова, а эффективность тренировок снизится. Особенно это касается бега или плаванья.

- Диабет 1 и 2 типа и голодовка – несовместимы.

comments