10.05 - 05:35

Напиток, который удивляет: 9 преимуществ чая матча


За последние несколько лет матча стал довольно популярным чаем. 

За последние несколько лет матча стал довольно популярным чаем. При этом напиток сохранил свой культовый оздоровительный статус. Давайте разбираться, что такое «порошок матча» и каковы его полезные свойства.

Матча является разновидностью зеленого чая, пишет womenshealthmag.com. В отличие от традиционных листовых форм, это порошок, изготовленный из настоящих чайных листьев, только размолотых. Поэтому при употреблении напитка вы получаете более высокую концентрацию питательных веществ.

Перечислим некоторые преимущества матча.

1. Много антиоксидантов

Порошок Матча содержит катехины и полифенолы, уменьшающие повреждение клеток и предотвращающие хронические заболевания.

2. Высокая энергетическая ценность

В матча количество кофеина в три раза больше, чем в альтернативных вариантах заваренного чая. Это примерно такая же «энергетическая выгода», как чашка кофе.

3. Снижает стресс

Порошок матча содержит L-теанин – аминокислоту, которая уменьшает уровень стресса. Исследование 2016 года показало, что употребление напитков, богатых L-теанином, может быть чрезвычайно эффективным для людей с повышенной тревожностью. То есть, употребляя матча, можно оставаться бодрым, не испытывая «кофеиновой тревоги».

4. Повышает продуктивность

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Food Research International, люди, употребляются чай матча, становятся сосредоточенными, у них повышается скорость обработки информации.

 

5. Помогает предотвратить рак

Хотя нет конкретных исследований, доказывающих противораковые преимущества самого порошка матча, ученые годами рассматривают зеленый чай как помощника в борьбе с раком. Исследование за исследованием связывают мощный антиоксидант с профилактикой онкологии, особенно колоректального типа.

6. Снижает уровень холестерина

Исследование 2016 года показало: потребление зеленого чая может поспособствовать серьезному снижению уровня плохого холестерина, который приводит к накоплению жирных кислот в артериях, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

7. Укрепляет кости

Большинство людей не думают о принятии мер для укрепления прочности костей, хотя это очень важно, особенно с возрастом. Согласно нескольким исследованиям, зеленый чай может увеличить минеральную плотность костной ткани, что, в свою очередь, снижает риск развития остеопороза.

8. Насыщает, как и обычный латте

Порошок матча имеет землистый вкус, поэтому его часто взбивают и подают с молоком. Напиток может быть столь же питательным, как и ваш обычный латте. Главное, не переборщить с сахаром.

9. Можно использовать как натуральный краситель

Качественный порошок матча выращивается в тени, а не под солнцем, поэтому листьям приходится активно производить хлорофилл. Содержание хлорофилла – то, что придает матча насыщенный зеленый цвет, и он будет окрашивать практически все, с чем соприкасается. Поэтому для выпечки, приготовления блюд и даже добавления в коктейли используйте немного порошка матча – и получите яркий, натуральный, аппетитный зеленый цвет.

 
https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
20.08 - 11:35

Ошибки в личной гигиене, которые мы совершаем ежедневно 

В недостатках своей внешности многие женщины зачастую винят загрязненную атмосферу, неправильное питание и отсутствие хорошего сна.
Подробнее »»

20.08 - 11:07

Натуральные продукты, вымывающие паразитов из организма

«Паразиты убили намного больше людей, нежели это сделали войны за всю историю человечества» – National Geographic.
Подробнее »»

20.08 - 10:22

Гороскоп на неделю 18-24 августа для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз с 18 по 24 августа для всех знаков зодиака
Подробнее »»

20.08 - 10:04

На украинском курорте море заполонили медузы.

Азовское море не в лучшем состоянии
Подробнее »»

20.08 - 09:24

Ученые выяснили, какое домашнее животное – лучший «антидепрессант»

Эксперты из Германии определили, кто справляется с одиночеством проще: владельцы собак или кошек.
Подробнее »»

20.08 - 09:10

Бабушкины рецепты. Часть 2

Выбор продуктов во времена наших бабушек был не столь велик, как сейчас, но мясо и субпродукты в магазинах и на рынках продавались.
Подробнее »»

20.08 - 08:56

Диетолог назвала лучший продукт для страдающих от гипертонии

Американский диетолог Сара Шенкер порекомендовала людям, страдающим от гипертонии, употреблять моцареллу.
Подробнее »»

20.08 - 08:04

Вата, Питта, Капха, или Здоровье есть Баланс

Во главе аюрведического принципа лечения стоит концепция баланса. И для понимания того, как вернуть телу здоровье, сперва необходимо выяснить, что же вышло из равновесия.
Подробнее »»

20.08 - 07:32

Причины, породившие культ белого лица среди азиаток 

В разных странах Азии можно встретить необычный модный культ по осветлению лиц и кожи всеми возможными способами.
Подробнее »»

20.08 - 07:01

Ученые рассказали, какие домашние вредители могут пережить конец света

Биологов поразило открытие
Подробнее »»

20.08 - 06:18

Сергей Притула снова попал в больницу

Украинскому ведущему сделали операцию
Подробнее »»

20.08 - 06:05

Бабушкины рецепты. Часть 1

Наверное, у каждой хозяйки есть своя коллекция рецептов, перешедших по наследству от мам и бабушек.
Подробнее »»

20.08 - 05:23

Специалисты рассказали, какие продукты не стоит давать детям

Наибольшую опасность, по замечанию экспертов, представляют чипсы и газировка.
Подробнее »»

20.08 - 05:04

Медитация смеха

Первое, что стоит делать утром, когда вы только проснулись – смеяться, тогда ваш день сложится наилучшим образом.
Подробнее »»

20.08 - 04:55

Американцу удалось выжить после удара молнии

Американец выжил после того, как в него во время грозы ударила молния, пишет Daily Mail.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...