10.05 - 05:35

Напиток, который удивляет: 9 преимуществ чая матча


За последние несколько лет матча стал довольно популярным чаем. 

За последние несколько лет матча стал довольно популярным чаем. При этом напиток сохранил свой культовый оздоровительный статус. Давайте разбираться, что такое «порошок матча» и каковы его полезные свойства.

Матча является разновидностью зеленого чая, пишет womenshealthmag.com. В отличие от традиционных листовых форм, это порошок, изготовленный из настоящих чайных листьев, только размолотых. Поэтому при употреблении напитка вы получаете более высокую концентрацию питательных веществ.

Перечислим некоторые преимущества матча.

1. Много антиоксидантов

Порошок Матча содержит катехины и полифенолы, уменьшающие повреждение клеток и предотвращающие хронические заболевания.

2. Высокая энергетическая ценность

В матча количество кофеина в три раза больше, чем в альтернативных вариантах заваренного чая. Это примерно такая же «энергетическая выгода», как чашка кофе.

3. Снижает стресс

Порошок матча содержит L-теанин – аминокислоту, которая уменьшает уровень стресса. Исследование 2016 года показало, что употребление напитков, богатых L-теанином, может быть чрезвычайно эффективным для людей с повышенной тревожностью. То есть, употребляя матча, можно оставаться бодрым, не испытывая «кофеиновой тревоги».

4. Повышает продуктивность

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Food Research International, люди, употребляются чай матча, становятся сосредоточенными, у них повышается скорость обработки информации.

 

5. Помогает предотвратить рак

Хотя нет конкретных исследований, доказывающих противораковые преимущества самого порошка матча, ученые годами рассматривают зеленый чай как помощника в борьбе с раком. Исследование за исследованием связывают мощный антиоксидант с профилактикой онкологии, особенно колоректального типа.

6. Снижает уровень холестерина

Исследование 2016 года показало: потребление зеленого чая может поспособствовать серьезному снижению уровня плохого холестерина, который приводит к накоплению жирных кислот в артериях, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

7. Укрепляет кости

Большинство людей не думают о принятии мер для укрепления прочности костей, хотя это очень важно, особенно с возрастом. Согласно нескольким исследованиям, зеленый чай может увеличить минеральную плотность костной ткани, что, в свою очередь, снижает риск развития остеопороза.

8. Насыщает, как и обычный латте

Порошок матча имеет землистый вкус, поэтому его часто взбивают и подают с молоком. Напиток может быть столь же питательным, как и ваш обычный латте. Главное, не переборщить с сахаром.

9. Можно использовать как натуральный краситель

Качественный порошок матча выращивается в тени, а не под солнцем, поэтому листьям приходится активно производить хлорофилл. Содержание хлорофилла – то, что придает матча насыщенный зеленый цвет, и он будет окрашивать практически все, с чем соприкасается. Поэтому для выпечки, приготовления блюд и даже добавления в коктейли используйте немного порошка матча – и получите яркий, натуральный, аппетитный зеленый цвет.

 
https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Детская присыпка и рак яичников: как они связаны, объясняют ученые

Некоторые женщины используют средство для младенцев, чтобы ухаживать за собственным телом.
Подробнее »»

Маска гоммаж – что это?

Правильный уход за кожей всегда состоит из целого комплекса процедур, включающих в себя регулярное очищение, увлажнение и питание дермы с помощью специальных косметологических средств.
Подробнее »»

3 эфирных масла, которые помогут справится с прыщами

Использование эфирных масел в качестве естественного очищающего средства может помочь контролировать высыпания.
Подробнее »»

Фекальная трансплантация успокоила крыс после травмы спинного мозга

Пересадка кишечных бактерий может оказаться полезна для пациентов с травмой спинного мозга — к такому выводу пришли ученые после экспериментов на крысах. Животными наносили небольшие повреждения, а затем заставляли их проходить поведенческие тесты.
Подробнее »»

Долгий прием противозачаточных: пациентка предупредила о риске тромбоза

33-летняя жительница Великобритании внезапно потеряла сознание у себя дома.
Подробнее »»

Читайте также:
17.01 - 17:32

Окрашивание шатуш

Шатуш считается последним изобретением в области окрашивания волос. Такая техника одинаково применима по отношению к женщинам любого типа внешности, возраста и стиля.
Подробнее »»

17.01 - 16:30

Привет, нулевые! В моду снова вошли цепочки для живота

Новое – это зачастую хорошо забытое старое. Моды это тоже касается. По словам стилистов, в 2020 году снова в тренде окажутся цепочки для живота, которые были популярны в нулевых годах.
Подробнее »»

17.01 - 15:34

Распространенную деменцию предложили лечить антибиотиком

Антибиотик гентамицин предложили использовать как возможное лекарство против височно-лобной деменции.
Подробнее »»

17.01 - 14:23

Какой объем выделений в критические дни считается нормальным

Одним на «женские дела» хватает пачки гигиенических средств, другим экономия только снится.
Подробнее »»

17.01 - 13:30

Не рвите когти: как снять гелевые ногти без ущерба для здоровья

Нарощенные ногти выглядят эффектно, но рано или поздно такой способ «тюнинга» надоедает.
Подробнее »»

17.01 - 12:28

Нужно ли стирать новую одежду из магазина перед тем, как ее надеть?

Многие ученые рекомендуют стирать новую одежду, которая приносится домой из магазина. Если новую вещь нельзя стирать в стиральной машине, то ее следует пропускать через горячую сушилку перед тем, как надевать.
Подробнее »»

17.01 - 11:36

Вместо избирательной любви к кошкам в мозге мышей с токсоплазмой нашли любопытство и спокойствие

Токсоплазма не заставляет мышей тянуться к кошкам, а только снижает их уровень тревожности. К такому выводу пришли ученые, подвергнув зараженных животных разным поведенческим тестам.
Подробнее »»

17.01 - 10:22

«Каннибализм» у бактерий: они едят друг друга – и человек может этим воспользоваться

В то время как антибиотики становятся все менее эффективными, ученые нацелены на создание революционных антибактериальных препаратов.
Подробнее »»

17.01 - 09:58

Почерневшая от золота кожа – сглаз vs химия

Почему золото так притягивает людей более 20 веков – непонятно. Равнодушных к этому металлу встречается мало.
Подробнее »»

17.01 - 08:37

5 признаков, по которым можно распознать уверенную в себе женщину

Уверенную в себе женщину можно распознать по тому, как она одевается. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.
Подробнее »»

17.01 - 07:53

Одна мутация отучила мух получать пользу от физкультуры

В мышцах животных обнаружили белки, которые отвечают за реакцию организма на физические упражнения — рост мышц и перестройку обмена веществ.
Подробнее »»

17.01 - 06:20

Чем опасен прием аспирина и парацетамола от похмелья

Иногда люди «лечатся» сразу двумя препаратами.
Подробнее »»

17.01 - 05:38

Гелиотерапия: принимаем солнечные ванны

Без солнца наша Земля была бы мрачным местом, окутанным холодом и мглой. Солнце дарит свет и тепло всему живому
Подробнее »»

17.01 - 04:25

Свежий цвет лица в новом году: на что обратить внимание в уходе в январе

Много сладостей, мало сна и алкоголь - новогодние каникулы не самое благоприятное время для здоровья кожи. Эти методы вам помогут вернуть лицу свежий вид.
Подробнее »»

16.01 - 23:34

Почему секс по-быстрому полезен для отношений: сексолог назвала три причины

Американка пояснила, почему не нужно недооценивать такой вид близости
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...