23.05 - 14:45

Усталость у подростков: в чем причина


 

Витамины и добавки «SayYes»:  как помочь подростку преодолеть частую усталость

Многие подростки часто жалуются на частую усталость. Иногда после уроков нет ни сил, ни желания идти гулять с друзьями или просто заняться домашними делами. Специалисты утверждают: в этом возрасте бывают периоды повышенной утомляемости. Чаще всего это бывает в конце учебного года. Поэтому родителям нужно знать, как помочь своему ребенку.

Почему подросток устает больше

В общем, подростковый возраст имеет свои особенности. Частая смена настроения, агрессия, неуравновешенность, изменения в организме - все это нелегкое испытание. На самочувствие подростка влияет и значительная нагрузка в школе, и занятия с репетиторами. Поэтому организм не выдерживает и дает сбои. Плохое самочувствие и быстрая утомляемость может быть вызвана несбалансированным питанием или дефицитом витаминов и минералов. Магазин «SayYes» предлагает высококачественные витамины и добавки американского и европейского производства. Это не лекарственные препараты, но уже через несколько недель ваш ребенок почувствует прилив сил и энергии.

SayYes

Несколько полезных советов родителям

• Следите за режимом дня ребенка: он должен вставать и ложиться спать в одно и то и же время. Должно быть время на активные прогулки, досуг. Один день недели позвольте ребенку больше отдыхать. Походы в магазины или генеральная уборка - не лучшая идея для совместного времяпрепровождения.

• Сбалансированное питание. Завтрак должен быть сытным, обед - сытным и питательным, а ужин - легким. Включите в рацион ребенка мясо, каши, свежие овощи и фрукты. Не стоит злоупотреблять фаст-фудом, газированными напитками, сладостями, выпечкой. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Обязательно включите в рацион подростка комплексы витаминов и добавок на https://sayyes.com.ua/.

• Минимизируйте стрессы. Подростки очень уязвимы. В этом возрасте даже небольшая проблема может показаться настоящей катастрофой.

• Не игнорируйте жалобы ребенка на усталость или плохое самочувствие. Обязательно выясните причину. Иногда бледность кожи, плохой аппетит, апатия может свидетельствовать о дефиците железа https://sayyes.com.ua/321-zhelezo/ в организме.

• Гуляйте на свежем воздухе вместе. Это позволит улучшить приток крови к мозгу и поднимет настроение.

• Путешествуйте, меняйте обстановку, это придает сил и жизненной энергии.

Но самое главное - больше общайтесь с ребенком, всегда будьте готовы выслушать, поддержать, утешить, помочь.


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Блюда для маленьких гурманов. Часть 3

При формировании рациона питания детей и подростков необходимо включать в него достаточное количество продуктов, являющихся источниками пищевых волокон, к которым относятся плоды и овощи, разнообразные продукты их переработки, а также зерновые и продукты,
Подробнее »»

Астрономы увидели тепловое излучение колец Урана

Ученые впервые зарегистрировали связанное с нагревом частиц излучение от колец Урана.
Подробнее »»

Чем временно заменить чай

В вашем доме закончился чай, и в данный момент у вас нет возможности купить новую пачку. Но не менее вкусные и полезные горячие напитки можно приготовить из трав и специй
Подробнее »»

Где сохранить стволовые клетки?

Банк стволовых клеток – уникальная организация, малознакомая, но активно набирающая популярность среди украинцев
Подробнее »»

Майк Тайсон обвинил Брэда Питта в разрушении семьи

В Голливуде новый скандал - неоднократный чемпион мира по боксу в тяжелом весе Майк Тайсон сделал неожиданное признание и обвинил популярного актера Брэда Питта, который недавно выдвинул ультиматум Анджелине Джоли, в разрушении его семьи.
Подробнее »»

Читайте также:
24.06 - 21:07

Обезболивание без таблеток: экспериментальный метод снятия боли

Операция или небольшая травма – события, которые нередко сопровождаются болью. Послеоперационная боль обычно лечится с помощью лекарств.
Подробнее »»

24.06 - 20:52

Гудбай, адьос, прощай: 5 причин не выходить замуж за иностранца 

Соблазнительные комплименты на другом языке, его необычная внешность, а порой и просто большой заработок — все это подталкивает русских девушек спустя пару месяцев знакомства мчать с заморским кавалером в ЗАГС.
Подробнее »»

24.06 - 20:03

Блюда для маленьких гурманов. Часть 2

Одним из важнейших продуктов детского питания является мясо. Своевременное введение мяса в рацион ребенка обеспечивает необходимые условия, чтобы он рос здоровым, сильным, умным и красивым
Подробнее »»

24.06 - 19:46

Эксперты назвали главные причины вздутия живота

Медики назвали наиболее часто встречающиеся причины вздутия живота и метеоризма.
Подробнее »»

24.06 - 19:06

Дизайн-проект: стиль кантри

Наше настроение напрямую зависит от атмосферы в доме. Затевая ремонт, мы часто задаемся вопросом: с чего начать?
Подробнее »»

24.06 - 18:34

Активность мозга певчих птиц синхронизировалась в дуэте

Немецкие орнитологи выяснили, что способность точно синхронизировать песни в дуэте у ткачиковых воробьев достигается за счет регуляции моторной активности вокальных отделов головного мозга: песнь партнера влияет на активность мозга второй птицы, за счет ч
Подробнее »»

24.06 - 18:02

Стоматология: какая зубная пломба самая лучшая?

Кариозную полость заполняют для предотвращения инфицирования десны. В противном случае заболевание прогрессирует и, в худшем случае, приводит к потере зуба.
Подробнее »»

24.06 - 17:19

Люблю Брэда Питта: Дженнифер Энистон призналась в своих чувствах

Страсти вокруг самой красивой пары Голливуда, которая рассталась еще в 2005 году, не утихают.
Подробнее »»

24.06 - 17:09

Блюда для маленьких гурманов. Часть 1

Наверное, каждый из родителей сталкивался или сталкивается с проблемой кормления детей. Наши дети порой отказываются есть то, что необходимо им для роста и развития, а также для хорошей учебы.
Подробнее »»

24.06 - 16:34

Активность мозга певчих птиц синхронизировалась в дуэте

Немецкие орнитологи выяснили, что способность точно синхронизировать песни в дуэте у ткачиковых воробьев достигается за счет регуляции моторной активности вокальных отделов головного мозга: песнь партнера влияет на активность мозга второй птицы, за счет ч
Подробнее »»

24.06 - 16:02

Как стирать термоноски

Сегодня технологии в производстве одежды ушли далеко вперед. Новейшие разработки помогают людям чувствовать себя комфортно в любую погоду.
Подробнее »»

24.06 - 15:44

Врачи рассказали, чем для мужчин опасен недостаток витамина D

Мужчины, в крови которых недостаточно витамина D, имеют меньше сперматозоидов, которые у них к тому же отличаются меньшей подвижностью.
Подробнее »»

24.06 - 15:07

Женские усы: рост волос – признак заболевания яичников

Гирсутизм, или избыточный рост волос у женщин – частое осложнение заболеваний яичников. Исследования показывают, что только 18% женщин знают причину избыточного роста волос на теле. Остальные не подозревают, что, возможно, страдают от серьезных боле
Подробнее »»

24.06 - 14:30

Ученые описали гибрид нарвала и белухи

Биологи описали гибрид нарвала и белухи, сообщается в Scientific Reports.
Подробнее »»

24.06 - 14:05

Храплю ли я? Храпишь ли ты? О причинах храпа

Храпят многие люди, независимо от возраста и пола. Но чаще всего храп начинает беспокоить с годами.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...