|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 12:37
Может ли кето-диета привести к выпадению волос| Здоровье
Потеря волос на кето определенно возможна, говорят эксперты. По словам диетолога Эрин Палински-Уэйд, есть две основные причины потери волос, которые могут быть связаны с кето-диетой: быстрое снижение веса и недостаток белка, пишет womenshealthmag.com. Поскольку кето предполагает замену углеводов значительным количеством жира и небольшим количеством белка, для организма станет стрессом недополучение последнего в ежедневном рационе. Все это может привести к проблемам с волосами, в частности – к их выпадению. Без достаточного количества белка у кожи не будет необходимых строительных элементов для здорового роста волос, объясняет эксперт. Еще один источник стресса для волос в том, что кето-диета создает непривычную нагрузку на организм. Использование жиров в качестве источника энергии сильно отличается от аналогичных процессов с участием углеводов. Такие изменения могут помешать волосам расти нормально. Если заметили выпадение волос после перехода на кето, обратитесь к дерматологу. Возможно, диета ни при чем, а волосы страдают по другим причинам. Если после анализов подтвердятся подозрения, связанные с кето-диетой, придется изменить пищевые привычки. Есть и хорошие новости: можно предотвратить выпадение волос, если следить за потреблением калорий с самого начала перехода на кето. Палински-Уэйд рекомендует убедиться, что не менее 15 процентов от общего количества калорий поступают из белка. Стоит избегать дефицита и других питательных веществ, который также может вызвать выпадение волос. Несмотря на то что результаты по снижению веса на кето часто бывают впечатляющими, диетолог просит не забывать о неприятных побочных эффектах диеты. В том числе о выпадении волос. «Сосредоточьтесь на медленной, умеренной потере веса – и это поможет сберечь волосы», – говорит он. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|