|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 23:09
5 способов не допустить боли в горле| Здоровье
Мы редко придаём значение нашему горлу, пока не почувствуем боль, першение, либо отсутствие голоса с утра. Однако невозможно отстраниться от окружающего мира, который состоит как из людей, так и из микробов, бактерий. Лучшее решение — выработать привычки здорового поведения, тем самым уменьшив вероятность заболеваемости. О чём же идёт речь, рассмотрим ниже по пунктам. 1. Старайтесь избегать использованной посуды Никогда, тем более в сезон простуд, не пейте из одного стакана, чашки, бутылки, которой пользуется другой человек, так как велика вероятность перекрёстного заражения. То же верно для столовых приборов и салфеток. 2. Чистите зубную щётку Один из источников инфекций, который упускается из виду большинством людей, – это зубная щётка. Каждое утро, перед чисткой зубов, смочите вашу зубную щётку в стакане горячей солёной воды. Это позволит убить нежелательные бактерии и держать щётку в чистоте. 3. Полоскания горла солью Рекомендуются профилактические полоскания горла тёплой водой с солью. Достаточна щепотка соли. В период простуд и гриппа эта привычка станет полезной для дезинфекции горла и рта. На самом деле, этот способ вечен и был известен ещё нашим прабабушкам. 4. Мёд и имбирь Один из замечательных способов — сок из мёда и имбиря. После утренней чистки зубов выдавите немного сока свежего имбиря (3-4 мл), смешайте с 5 мл мёда. Вы убедитесь, что такой мини-сок станет хорошим «страховым полисом» для вашего горла на весь день. 5. Берегите горло от холода Знаете ли вы, что шея является одним из главных источников потери тепла? Примерно 40-50% тепла человеческого тела теряется через голову и шею. Резкие перемены температур, такие как выход из нагретой машины на мороз без шарфа, лучше избегать, если это возможно. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|