|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.06 - 15:19
Привычка засыпать в разное время может стать причиной ожирения и гипертонии| Здоровье
.jpeg)
Ночной сон будет полезен при условии, если ложиться в одно и то же время. Ежедневный ночной сон должен составлять 7-8 часов. Это подтверждают многочисленные исследования сомнологов. Если люди спят меньше, у них возрастает риск появления различных недугов, пишет sobesednik.ru. Однако ученые из США пришли к выводу: когда человек засыпает сегодня в 10 вечера, а завтра – в 12 ночи, продолжительность сна уже не имеет никакого значения. Такие сбои в графике чреваты проблемами со здоровьем: на 27 процентов увеличивается вероятность развития повышенного АД и ожирения, а значит, инсультов и инфарктов. Кроме этого, нарушение сна плохо влияет на гормональный фон и вызывает сбои метаболизма. Выработка инсулина сокращается, а уровень сахара в организме растет. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||