|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 05:34
Эксперт рассказал о полезных позах для сна| Здоровье
Многим известно, что сон лицом в подушку очень вреден, так как провоцирует быстрое старение кожи и появление морщин, но кто бы мог подумать, что каждая поза для сна несет в себе какие-то последствия? Специалист рассказал, как отдыхать не стоит, а какие положения будут полезными. Сон на боку влияет на изменение овала лица, ведь рано или поздно ткань начнет деформироваться, более того такое положение приведет к морщинам вокруг глаз и рта. Соответственно, польза нулевая. Если никакая другая поза вас не удовлетворяет, можно подвернуть подушку так, чтобы щека была над постелью, а не соприкасалась. Сон на животе – вещь очень заметная, так как наутро лицо выглядит помятым из-за образовавшихся полосок. Из-за постоянности такого эффекта глубокие морщины вокруг носа и лба станут вашими постоянными спутниками. Стоит заметить, что поза также вредна для физического здоровья, потому что в ней сдавливается грудная клетка и затрудняется дыхание, что не дает организму получить нужное количество кислорода. Стоит также не злоупотреблять позой зародыша, так как страдает спина, сдавливается диафрагма и остальные органы, что приносит на утро ощущение разбитости и боли по всему телу. Лучшим положением является сон на спине. Лицо на утро выглядит свежим, ничего не передавливается. Если уснуть сразу в этой позиции не выйдет, стоит попробовать раскинуть руки и ноги, глубоко вдыхать и выдыхать. Отдых получится безмятежным и глубоким, а как отмечают сами эксперты – ваша природная красота сохранится надолго. Для лучшего качества отдыха можно использовать маску для сна из плотного материала и легкой резинкой, такой аксессуар скроет лишний свет, а если его наполнить успокаивающими травами, то расслабление гарантировано. Конечно, она может сползать, поэтому важно, чтобы в комнате были шторы и не работал телевизор. Стоит подчеркнуть, что подушка не должна быть большой и мягкой, достаточно купить ту, которая сохраняет анатомическую форму, но если такого желание нет – достаточно будет маленькой и жесткой. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|