|
|||||||||
|
|
||||||||
26.10 - 10:08
Как осень меняет нашу жизнь| Здоровье
Осень вносит существенные изменения в организм, поскольку за лето происходит самая эффективная расшлаковка и витаминизация. Усиленное потоотделение в летние жаркие дни освобождает организм от накопившихся шлаков и токсинов. А способствует этому употребление большого количества жидкости, свежих фруктов, овощей и зелени. Это,в свою очередь, нормализует обмен веществ и обновляет все клетки организма. Здоровье осенью становится более устойчивым к неблагоприятным внешним факторам, поскольку солнечные лучи, полученные летом, укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему, улучшают кровоснабжение кожи.
Осень - время высокой физической активности. Это же относится и к уровню сексуальной энергии, поскольку все самое лучшее и полезное, что организм взял за лето от природы, благотворно влияет на гормональный фон. Осенью наступает максимальная активность легких и толстого кишечника. Однако это может вызвать некоторое обострение у лиц с заболеваниями этих органов. Соответственно, это время самое подходящее для их лечения и профилактики. Также осенью активными органами являются желудок, поджелудочная железа и селезенка. Забытые проблемы с ними могут напомнить о себе именно в эти дни. Чтобы здоровье осенью как можно дольше сохраняло свой потенциал, полезно придерживаться сезонного питания. Оно создает гармонию тела с природой и благоприятствует нормальному протеканию всех физиологических процессов. Питание осенью в первую очередь должно быть нацелено на поддержание печени, которая в сентябре-октябре находится в ослабленном состоянии, а также на уменьшение в организме слизи, которую образует влажность осенней погоды. Для этого еду следует употреблять теплую, легкую, жгучего и вяжущего вкуса. Ежедневный рацион питания осенью должен включать продукты, богатые витаминами группы В и холином. Это гречка, овсянка, орехи, бобовые, картофель, мясо, молоко, рыба, яйца, печень, растительные масла, все овощи и фрукты. Полезны все специи, кроме соли. Правильное питание и профилактика заболеваний не только сохраняют здоровье осенью, но и готовят его к предстоящей зиме. justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|