|
|||||||||
|
|
||||||||
04.11 - 15:28
5 неожиданных рисков недосыпа| Здоровье
Сегодня подавляющее большинство взрослых работоспособных россиян не высыпаются время от времени или хронически. Многие знают о том, что дефицит сна грозит проблемами с настроением и повышает голод, но есть и некоторые другие неожиданные риски. Мозг не может перерабатывать информацию. Когда мы спим, наш мозг обрабатывает информацию, которую собирал в течение всего дня. Если мы не получаем необходимого количества сна, то мозг перестает обрабатывать эту информацию. Именно поэтому дефицит сна приводит к депрессиям, рискованному поведению и прочим неприятностям. Слабые глаза. Не так давно исследователи выяснили, что дефицит сна провоцирует опущение век, отёки и покраснения глаз, а также темные круги под глазами. Кроме того, нехватка сна может привести к развитию повышенной активности мышц вокруг глаз, что будет провоцировать частые спазмы и подёргивания. Изменение обоняния. В 2019 году исследователи доказали, что нехватка сна меняет восприятие мозгом запахов. Кроме того, при дефиците сна страдает иммунная система человека, из-за чего ему сложнее сражаться с инфекциями. А это значит, что насморк и простуда будут вас сопровождать чаще. Сердечная недостаточность. Американские эксперты доказали, что сон помогает снижать артериальное давление. А его дефицит повышает давление в течение длительного периода. Но гипертония — это серьезный фактор риска инсультов и инфарктов. Воспаления кожи. Когда мы спим, организм восстанавливает поврежденные клетки. Нехватка сна провоцирует воспаления кожных клеток, что вызывает угревую сыпь, экзему и псориаз. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|