|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 07:04
Как вывести лишнюю жидкость из организма| Здоровье
Многие люди жалуются на отечность, которая появляется в результате задержки жидкости в организме. Но для того, чтобы устранить проблему, нужно сначала выяснить ее причину. Специалисты говорят, что припухлость на лице и отеки на теле, могут быть побочным эффектом некоторых лекарств или же указывают на обезвоживание организма в результате физических нагрузок. Также жидкость может неправильно распределяться из-за чрезмерного употребления соленной и консервированной пищи. В любом случае, стоит обратиться за консультацией к врачу-диетологу. Для того, чтобы эффективно вывести лишнюю воду из организма пересмотрите свой рацион питания, особенно ограничьте употребление соли. Также откажитесь от алкогольных и газированных напитков, сладостей, консервантов. Вместо этого добавьте в свой рацион побольше продуктов, богатых витамином С и D, чтобы ускорить обмен веществ. Не забывайте про умеренные физические тренировки (силовые упражнения, бассейн, йога), которые помогут разогнать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма. Важно поддерживать водный баланс и не уменьшать свою суточную норму воды, от этого отечность может лишь усилиться. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Drei einfache tägliche Gewohnheiten zur Verbesserung des GedächtnissesDas Gedächtnis ist ein wichtiger Bestandteil unserer kognitiven Funktionen. Trzy proste codzienne nawyki poprawiające pamięćPamięć jest ważnym elementem naszego funkcjonowania poznawczego. Три прості щоденні звички для покращення пам'ятіПам'ять – це важлива складова нашого кoгнiтивного функціонування. Migdały: odkrycie w świecie medycyny naturalnejMigdał znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, jednak ostatnie badania potwierdziły jego skuteczność w walce z różnymi dolegliwościami. Mandeln: eine Entdeckung in der Welt der NaturheilkundeMandel ist für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt, doch neuere Studien haben ihre Wirksamkeit im Kampf gegen verschiedene Krankheiten bestätigt. |
|||||||||
|