24.01 - 10:33

Эксперты рассказали, как снизить риск заболеваний вызванных алкоголем


 

Регулярное употребление алкоголя стало нормой повседневной жизни, особенно в больших городах. Медики назвали способы снизить риск заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, об этом сообщило издание Times Now.

В наши дни выпивка привычно рассматривается как способ снять стресс и почувствовать себя лучше. Эта тенденция привела к увеличению случаев смерти от болезней печени и других заболеваний, связанных с алкоголем, констатируют американские медики. В 1999 году среди американцев было зарегистрировано около 36 000 случаев смерти, ассоциированных с употреблением спиртного. В 2017 году эта цифра была уже вдвое выше и составляла 73 000.

Медики рассказали, какие меры могут помочь людям снизить риск заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, и жить более здоровой и продолжительной жизнью.

Упражнения. Физические упражнения могут в некоторой степени устранить вред, нанесенный алкоголем организму. Будьте физически активны регулярно – это помогает сохранить печень здоровой, вывести токсины из организма и уменьшить активность свободных радикалов.

Гидроокись. Алкоголь является мочегонным средством, что означает: организм обезвоживается. Между тем, гидратация чрезвычайно важна для здоровья, поэтому когда вы употребляете спиртное, пейте также достаточно много воды, чтобы противостоять воздействию алкоголя и его эффекту обезвоживания.

Качественные напитки. Если уж вы употребляете алкоголь, следите за тем, чтобы он был качественным. Кроме того, не стоит пить напитков на основе алкоголя и многочисленных составляющих, в особенности, сахара. Подобные напитки – настоящий удар по поджелудочной и печени.

Ешьте здоровую пищу. Выпивая, вы обязательно чем-нибудь перекусите. Убедитесь, что эти закуски полезны для здоровья. Жареная и нездоровая пища, а также другие нездоровые продукты питания могут усугубить вред, нанесенный алкоголем телу, привести к ожирению и повысить риск заболеваний.

 

Источник: ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

5 домашних средств от потрескавшейся кожи на пятках

Все эти средства основаны на ингредиентах, которые легко найти почти в любом домашнем хозяйстве. Они не потребуют серьезных расходов.
Подробнее »»

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Ученые подсчитали, насколько активен вирус, с учетом его жизнеспособности и скорости распространения.
Подробнее »»

Запрет соляриев спасет жизни и деньги

Ученые из Австралии полагают, что полный запрет соляриев спасет жизни людей и сэкономит миллиарды долларов на их лечение.
Подробнее »»

Как заставить калории «дожигаться» после тренировки

Чтобы увидеть результат своих стараний, нужно время. Как ускорить метаболизм и побыстрее обрести фигуру мечты?
Подробнее »»

Ученые нашли в мозге нейроны, ответственные за расстройства пищевого поведения

Миллионы людей страдают от расстройства пищевого поведения: компульсивного переедание, анорексии, булимии.
Подробнее »»

Читайте также:
23.02 - 12:53

Стильные образы с демисезонной обувью

Какую обувь носить в межсезонье
Подробнее »»

23.02 - 12:08

Игра головой в мяч мгновенно изменяет зрение

Ученые выяснили, что после удара футбольного мяча об голову происходит мгновенное изменение зрения.
Подробнее »»

23.02 - 11:39

10 особенностей тела, которых стесняются девушки, но которые нравятся мужчинам

«Мой рост слишком высокий, а бедра слишком толстые?»
Подробнее »»

23.02 - 11:05

Избавить от зависимости: как помочь наркоману?

Наркомания представляет собой зависимость от веществ, вызывающих разную реакцию.
Подробнее »»

23.02 - 10:03

Можно ли сочетать кофе и алкоголь

Алкоголь многих расслабляет, а кофе наоборот бодрит. Можно ли их употреблять вместе?
Подробнее »»

23.02 - 09:59

Витамины для кожи: какие нужны и где их взять

Хороший уход за кожей начинается с правильного питания
Подробнее »»

23.02 - 09:30

Обнаружена часть коронавируса, атакующая клетки человека

Американские ученые составили подробную карту китайского коронавируса. Выявлена его часть, которая атакует клетки человека, и это может привести к созданию вакцины через два года.
Подробнее »»

23.02 - 08:57

Сколько хлеба можно съесть без вреда для фигуры

Хлеб - один из самых спорных продуктов питания
Подробнее »»

23.02 - 07:55

Французский диетолог рассказала, как можно есть сладости и не поправляться

Чтобы наслаждаться любимыми пирожными без ущерба для фигуры, нужно запомнить одно правило
Подробнее »»

23.02 - 07:37

81% людей с коронавирусом болеют в легкой форме

Рискуют в основном пожилые и те, кто страдает от других недугов.
Подробнее »»

23.02 - 06:46

В чем заключается главная польза креветок для организма

Креветки считаются деликатесом, и едим мы их не каждый день
Подробнее »»

23.02 - 05:29

Растущий клапан поможет детям с пороками сердца

Ученые создали искусственный клапан сердца, который растет внутри тела. Он поможет маленьким жертвам пороков сердца избегать множества рискованных операций.
Подробнее »»

23.02 - 05:26

Врачи подсказали, как быстро избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — очень распространенная проблема
Подробнее »»

23.02 - 04:23

Продукты, которые при готовке становятся еще полезнее

Ценность продуктов меняется при их приготовлении
Подробнее »»

22.02 - 23:26

Названы опасные для беременных антибиотики

Прием антибиотиков из группы макролидов во время беременности повышает риск родовых дефектов у будущих малышей. Использование пенициллина названо безопасным.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...