|
|||||||||
|
|
||||||||
18.02 - 12:24
Забыть про запоры: причины неприятности и продукты, которые слабят| Здоровье
Землистый оттенок лица, плохой аппетит, тошнота, боли в животе. Эти симптомы знакомы всем, кто страдает запорами. Отчего нарушается моторно-эвакуаторная функция кишечника? Психологический фактор имеет место, когда вы в гостях или в доме есть посторонние люди. Нехватка физических нагрузок, адекватных возрасту и состоянию человека. Частый или длительный прием слабительных, препаратов железа и кальция, антидепрессантов. Какие продукты слабят Главный слабящий помощник кишечника – клетчатка, выполняющая функцию «веника». Салаты из сырых овощей отлично «выметут» лишнее. Редис, свекла, капуста, морковь, чеснок, лук, фенхель, огурцы, томаты – все это можно и нужно есть ежедневно. Не случайно для чистки кишечника используют касторовое масло. Масла первого отжима – оливковое, подсолнечное, льняное – хорошо расслабляют и помогают мягко опорожниться. Включите в свой завтрак и перекусы сухофрукты: инжир, чернослив, сушеные абрикосы, финики. В течение дня пейте морсы, свежевыжатые соки цитрусовых, отвары шиповника, настои чернослива, мяты, укропа, отвар овса. Добавляйте в еду специи: кориандр, перцы разных видов, куркуму, имбирь, тмин. Забудьте про жирные сорта мяса, колбасы, сливочное масло, полуфабрикаты. И не назначайте сами себе слабительные препараты – это должен делать исключительно врач! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|