|
|||||||||
|
|
||||||||
12.04 - 07:11
Чем можно заменить кофе во время беременности| Здоровье
В период беременности женщина должна пересмотреть свои привычки и рацион питания. Многие "кофеманки" оказываются перед диллемой: отказываться ли полностью от этого напитка или заменить его другими, с облегченным содержанием кофеина. А если и заменять, то чем? В последнее время ученые менее категорично говорят о вреде кофеина во время беременности, но рекомендуют все-таки придерживаться следующих правил: - отказаться от растворимого кофе, в котором могут присутствовать вредные ароматизаторы, усилители вкуса; - по согласованию с врачом иногда можно позволить себе несколько раз в неделю маленькую чашку натурального напитка с молоком (при пониженном давлении и отечности); - чтобы свести к минимуму возможные головные боли, следует изменять рацион питания постепенно; Но, возможно, в первом триместре беременности, когда в организме женщины происходят серьезные изменения и появляется токсикоз, вы сами откажитесь от бодрящего напитка. Если же желание насладиться чашечкой ароматного кофе не пропадает, тогда воспользуйтесь альтернативами. Например, заварите себе чай или какао с молоком (он содержит кальций, железо, фолиевую кислоту). Также можно пить напитки на основе цикория, ведь они повышают гемоглобин, успокаивают нервную систему и улучшают пищеварения. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Three simple daily habits to improve memoryMemory is an important component of our cognitive functioning. Drei einfache tägliche Gewohnheiten zur Verbesserung des GedächtnissesDas Gedächtnis ist ein wichtiger Bestandteil unserer kognitiven Funktionen. Trzy proste codzienne nawyki poprawiające pamięćPamięć jest ważnym elementem naszego funkcjonowania poznawczego. Три прості щоденні звички для покращення пам'ятіПам'ять – це важлива складова нашого кoгнiтивного функціонування. Migdały: odkrycie w świecie medycyny naturalnejMigdał znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, jednak ostatnie badania potwierdziły jego skuteczność w walce z różnymi dolegliwościami. |
|||||||||
|