|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 16:18
Диетолог рассказал, какими продуктами нужно запастись в карантин| Здоровье
Запастись замороженными фруктами, овощами и рыбой во время карантина из-за коронавируса посоветовал диетолог из Нью-Йорка Эми Горин. «Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности покупать свежие продукты. Запаситесь консервированными бобами с низким содержанием соли, крупой, например, коричневым рисом, томатным соусом, замороженными фруктами и овощами и замороженной рыбой», — сообщил диетолог, передает РИА Новости. В те дни, когда получается сходить в магазин, Горин рекомендует покупать свежие фрукты и овощи, молочную продукцию, яйца и протеиносодержащие продукты. Диетолог отметил, что при нахождении дома круглые сутки, легко поддаться желанию часто перекусывать, но следует постараться включить в свое расписание ежедневные движения. Например, нужно заняться йогой или танцы всей семьей. Также необходимо ограничить себя в закусках и десертах. Кроме того, нужно питаться сбалансированно – чтобы в каждом приеме пищи были фрукты или овощи, постные белки, цельные зерновые и полезные жиры. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|