|
|||||||||
|
|
||||||||
22.04 - 14:45
Спасаемся от кашля с помощью ингаляции в домашних условиях| Здоровье
Ингаляция при гриппе и простуде дает быстрый эффект. Правила ингаляции Время ингаляции — около 15 минут. Делать ее можно дважды в день, утром и вечером. Лучше перед сном. При начинающемся насморке, отеке носоглотки вдыхать пар желательно через нос. Затем нужно задержать дыхание на 1-2 секунды, выдохнуть через рот. При бронхите вдох делается ртом. Так же задерживается дыхание, выдох— через нос. Домашние приспособления для ингаляции Раствор для ингаляции можно влить в грелку, чтобы дышать над ее отверстием ртом и носом. Ингаляцию можно провести над кастрюлей или миской. В литре кипятка растворяем по столовой ложке соды и меда. Наклоняем над посудой голову, накрываем полотенцем, дышим над паром 5-10 минут. Хорошо добавить 1-2 капли эфирного масла чайного дерева или эвкалипта. Есть интересный способ «сухой» ингаляции. Заварник должен быть чистым и сухим. Пару долек чеснока измельчаем в кашицу, быстро наносим ее на кусок марли 50 на 50 см. Комкаем марлю в рыхлый ком и заталкиваем в заварник. Дышим через рот чесночными испарениями 3-10 минут. Выдыхаем — носом. Использовать нужно именно марлю: через рыхлую структуру воздух с фитонцидами проходит легко и беспрепятственно. Для правильного эффекта марля должна быть рыхлой, и не следует ее слишком сильно увлажнять, иначе собьется в комок и дышать будет трудно. Вместо чеснока можно использовать кашицу лука, черной редьки или хрена, настойку эвкалипта или мяты перечной. Репчатый лук дает лучший эффект при ангине. Чеснок – при заболеваниях легких. Фитонцидные растения можно ежедневно менять, чтобы усилить пользу процедуры. Растворы для ингаляций Следующий вариант ингаляции – горячий настой. Готовится из лекарственных трав: берется столовая ложка сухой травы, заливается стаканом кипятка, настаивается, затем жидкость доводится до кипения. Подходят для ингаляции трава душицы, мяты перечной, аптечной ромашки или шалфея. Можно использовать смесь: соединить лист мать-и-мачехи, душицу и цветы черной бузины в равных частях. В таких же пропорциях смешиваются лист малины, шалфей и мята перечная. Или липовый цвет, лист малины, листья мать-и-мачехи.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Medical experts have discovered a new dangerous consequence of lack of sleepA new danger associated with sleep deprivation has been identified in a study by medical experts. Medizinische Experten haben eine neue gefährliche Folge von Schlafmangel entdecktIn einer Studie medizinischer Experten wurde eine neue Gefahr im Zusammenhang mit Schlafmangel festgestellt. Eksperci medyczni odkryli nową niebezpieczną konsekwencję braku snuW badaniu przeprowadzonym przez ekspertów medycznych zidentyfikowano nowe zagrożenie związane z brakiem snu. Медичні експерти виявили нове небезпечне наслідок недосипанняУ дослідженні, проведеному медичними експертами, було виявлено нову небезпеку, пов'язану з недосипанням. Zdrowie dzięki zaletom pomarańczy: fakty i mity dotyczące cytrusówOwoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, zawsze były w centrum uwagi ze względu na swoje korzyści zdrowotne. |
|||||||||
|