|
|||||||||
|
|
||||||||
22.04 - 17:24
Запахи, которые заставляют нас переедать| Здоровье
Существуют запахи, которые парализуют нашу волю сохранить изящную фигуру. Давайте, глянем врагу в лицо и освободим от него свою территорию. Запах шоколада возвращает нас в детство, когда мы ещё не умели видеть долгосрочные планы и двигаться к намеченной цели. Поэтому, такой запах принуждает нас съедать лакомство, как только оно оказывается в наших руках. Выход один – переходите на горький шоколад, в нём меньше калорий и он быстрее насыщает шоколадный голод. А домашнюю россыпь лакомств, лучше уберите с глаз долой. Запах сдобы, включающий аромат тёплого теста, корицы, ванили и ещё каких-то сладких пряностей отлично снимает нервное напряжение, но округляет нашу фигуру. Старайтесь не нести запасы сдобы домой. Покупайте на один раз. Запахи подкопченного бекона, как и запахи барбекю с изысканными соусами и лёгким дымком, напротив, создают ощущение свободы и порождают зверский аппетит. Покупая готовые продукты из этой серии, не берите про запас. При домашнем приготовлении выбирайте менее калорийное мясо, избегайте в соусе большого количества специй, сахара и кислоты. Подавайте к мясу много зелени. Свиной бекон можно тоже заменить на подкопченное мясо индейки, что понизит калорийность. Опять же, не приносить домой большие запасы и не покупать впрок. Скоро лето. Самоизоляция не вечна. Берегите свою фигуру! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The influence of daily walking on the health of the body: scientific discoveriesEvery day we do many different movements, but one of the most common and useful is walking. Влияние ежедневного шествия на здоровье тела: научные открытияКаждый день мы делаем множество разных движений, но одно из самых распространенных и полезных – это ходьба. УЗИ беременным, для чегоО чем расскажет УЗИ беременной на разных сроках Вплив щоденної ходи на здоров'я тіла: наукові відкриттяКожного дня ми робимо безліч різних рухів, але один з найпоширеніших і корисних - це ходьба. Новые открытия в медицине: Основные признаки появления зубов мудростиСтоматология всегда остается одной из наиболее интересных областей медицины, особенно когда речь идет о возникновении зубов мудрости. |
|||||||||
|