Неприятный запах может сигнализировать о наличии высокого артериального давления

Высокое кровяное давление – состояние, во время которого стенки кровеносных сосудов увеличиваются, что затрудняет работу сердца, тем самым повышая риск сердечных заболеваний. 

Гипертония снижает защитную функцию организма: количество в крови лейкоцитов уменьшается. Человек делается более уязвимым к различным заболеваниям.

Опасность в том, что обычно это состояние внешне никак не проявляется. Единственный способ проверить уровень кровяного давления – измерить его.

Ученые провели диагностику, где поучаствовали 5190 взрослых добровольцев, у которых не было гипертонии. Задача исследования состояла в том, чтобы выяснить, наблюдалось ли у людей с искаженным восприятием вкуса и запаха повышенное артериальное давление в течение двух лет, в сравнении с теми, у кого этих изменений нет. Ученые хотели проверить, есть ли закономерность между этими факторами. 

Итоги исследования показали, что у людей с искаженным восприятием вкуса и запаха наблюдалось повышениеартериального давления чаще, чем у людей без них. 

Гипертония может привести к сердечному приступу, сосудистой деменции, нарушению зрения, осложнению беременности, а также к аневризме аорты.

Способы снизить высокое кровяное давление: 

• Отказаться от курения

• Уменьшить употребление алкоголя

• Снизить стресс

Физическая нагрузка являются ключевым фактором для снижения кровяного давления. Регулярные физические упражнения сделают сердце сильнее, что способствует здоровому кровообращению. 

По данным исследования, взрослые должны заниматься аэробной активностью не менее 150 минут в неделю. Аэробной активностью может считаться любая физическая нагрузка, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания. Например, танцы, езда на велосипеде, катание на лыжах или плавание. 

Правильное питание поможет значительно снизить риск заболевания. В свой рацион стоит включить картофель, рыбу, горький шоколад, рис, миндаль. Таких продуктов как кофе, жирное мясо, выпечка и соль лучше избегать. 

Большая опасность в том, что продолжительность жизни человека, страдающим высоким артериальным давлением, сокращается, поэтому очень важно вовремя пройти диагностику и начать лечение. 

https://www.medikforum.ru