|
|||||||||
|
|
||||||||
19.05 - 09:31
Риск ожирения и гипертонии повышаться в зависимости от того, как долго вы спите - врач Андреева| Здоровье
Риск ожирения и гипертонии повышаться в зависимости от того, как долго вы спите - врач АндрееваПродолжительность сна может влиять на индекс массы тела, артериальное давление, а также на другие состояния, связанные с сердечными заболеваниями и диабетом.
Достаточное количество сна жизненно важно для того, чтобы организм мог функционировать в меру своих возможностей. Взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов каждую ночь. Однако новое исследование показало, что дополнительный дневной сон сопряжен с определенными рисками. "Исследование показало, что люди, которые регулярно спали в полдень (сиесту) продолжительностью 30 минут или дольше, чаще страдают от различных проблем со здоровьем", - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Они с большей вероятностью имели более высокий индекс массы тела, более высокое кровяное давление и ряд других состояний, связанных с сердечными заболеваниями и диабетом, по сравнению с теми, кто не спал. Индекс массы тела, также известный как ИМТ, является маркером ожирения, учитывающим рост и вес человека.В результате участники были разделены на три категории: без сиесты, сиесты короче 30 минут и сиесты дольше 30 минут. У тех, кто соблюдал короткую сиесту, систолическое артериальное давление было меньше, чем у тех, кто не соблюдал сиесту. "Это исследование показывает важность учета продолжительности сиесты и ставит вопрос о том, может ли короткий дневной сон давать уникальные преимущества".
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Trzy proste codzienne nawyki poprawiające pamięćPamięć jest ważnym elementem naszego funkcjonowania poznawczego. Три прості щоденні звички для покращення пам'ятіПам'ять – це важлива складова нашого кoгнiтивного функціонування. Migdały: odkrycie w świecie medycyny naturalnejMigdał znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, jednak ostatnie badania potwierdziły jego skuteczność w walce z różnymi dolegliwościami. Mandeln: eine Entdeckung in der Welt der NaturheilkundeMandel ist für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt, doch neuere Studien haben ihre Wirksamkeit im Kampf gegen verschiedene Krankheiten bestätigt. Almonds: a discovery in the world of natural medicineAlmond is known for its beneficial properties, but recent studies have confirmed its effectiveness in the fight against various ailments. |
|||||||||
|