|
|||||||||
|
|
||||||||
23.05 - 19:05
Эндокринолог Гуреева: 4 признака говорят, что ваше тело медленно сжигает калории| Здоровье
Эндокринолог Гуреева: 4 признака говорят, что ваше тело медленно сжигает калорииТрудно похудеть? Или постоянная усталость? Возможно, причиной этого является ваш метаболизм. Мы суммируем симптомы, которые могут возникнуть, если у вас нарушен обмен веществ.
Неэффективный метаболизм может быть наследственным, но также может быть результатом диеты и дефицита питательных веществ. "Термин «медленный» не совсем точен, когда речь идет об обмене веществ. Термин «эффективный» был бы более уместным. При «неэффективном» обмене веществ организм в меньшей степени способен утилизировать калории", - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МедикФорум.
Симптомы нарушенного обмена веществ1. Вам все время холодноКогда температура на улице падает, нам всем становится холодно. Но некоторые люди прямо-таки обморожены, как бы ни было холодно на улице. В частности, у нее часто мерзнут руки и ноги. Это предупреждающий сигнал организма. 2. Ваша кожа сухаяСухая кожа – нормальное явление в холодное время года. Холодный воздух снаружи и теплый воздух от отопления внутри удаляют влагу с кожи. Однако, если кожа кажется особенно грубой и ломкой, это также может быть связано с обменом веществ. 3. У вас выпадают волосыЕсли ваше тело работает на второй план, кожа головы и, следовательно, волосы также получают меньше. Результатом может быть выпадение и ломкость волос. 4. Постоянная усталостьПросыпаетесь ли вы утром и уже чувствуете себя измотанным, боретесь ли вы с утра до тех пор, пока самое позднее к 15:00 у вас не наступает сильный дневной спад? Это классический признак нарушенного обмена веществ. Вот почему ваш метаболизм неэффективенЛюди с неэффективным обменом веществ часто длительное время не снабжают организм достаточным количеством питательных веществ. Многие диеты направлены на потребление меньшего количества калорий. Однако это может быстро привести к дефициту питательных веществ. "Плохой или недостаточный сон, слишком сильный стресс, отсутствие отдыха, а также односторонняя и слишком малая физическая нагрузка также могут привести к нарушению обмена веществ".
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сколько яиц в день безопасно: выводы от врачейЯйца – это важный элемент рациона многих людей, поскольку они содержат много полезных питательных веществ The influence of daily walking on the health of the body: scientific discoveriesEvery day we do many different movements, but one of the most common and useful is walking. Влияние ежедневного шествия на здоровье тела: научные открытияКаждый день мы делаем множество разных движений, но одно из самых распространенных и полезных – это ходьба. УЗИ беременным, для чегоО чем расскажет УЗИ беременной на разных сроках Вплив щоденної ходи на здоров'я тіла: наукові відкриттяКожного дня ми робимо безліч різних рухів, але один з найпоширеніших і корисних - це ходьба. |
|||||||||
|