|
|||||||||
|
|
||||||||
08.04 - 08:20
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи| Здоровье
Американський дієтолог обрав найкорисніші спеції і приправи Світове харчування відоме своєю різноманітністю і смаком, але також може бути дуже корисним для здоров'я. Американський дієтолог, досліджуючи харчування різних культур, визначив найбільш корисні спеції і приправи, які додають смаку і покращують здоров'я. Першою на його списку є куркума, яка має потужні антиоксидантні властивості і здатна зменшувати запалення в організмі. Ця спеція часто використовується в індійській кухні та має приємний аромат і смак. Далі йдуть кориця і орегано. Кориця допомагає знижувати рівень цукру в крові, тим самим корисна для людей з діабетом. Орегано містить антибактеріальні речовини і може підвищити імунітет. У своїй роботі дієтолог рекомендує також використання чилі та перцю. Вони містять капсаїцин, який знижує апетит і сприяє швидкому насиченню, що допомагає в контролі ваги. Наступними у списку є імбир і куркума. Імбир допомагає заспокоювати шлунково-кишковий тракт і підвищує імунітет. Куркума має антиоксидантні властивості і допомагає знижувати запалення. У заключенні, важливо пам'ятати, що спеції і приправи можуть не лише додати смаку їжі, а й бути корисними для здоров'я. Дослідження показують, що вони мають антиоксидантні, протизапальні та імунітет-підвищувальні властивості. Таким чином, включення цих корисних і смачних інгредієнтів у вашу дієту може покращити ваше здоров'я і додати різноманіття до вашого столу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Das Geheimnis ewiger Jugend: Wie eine einfache Gewohnheit Sie 5 Jahre jünger machen kannUntersuchungen zufolge ist eine gesunde, strahlende Haut einer der Schlüsselfaktoren für die äußere Attraktivität. The secret of eternal youth: How a simple habit can make you 5 years youngerAccording to research, one of the key components of external attractiveness is healthy, glowing skin. Тайна вечной молодости: Как простая привычка может сделать вас на 5 лет моложеСогласно исследованиям, одна из ключевых составляющих внешней привлекательности – это здоровая, сияющая кожа. Таємниця вічної молодості: Як проста звичка може зробити вас на 5 років молодшимиЗгідно з дослідженнями, одна з ключових складових зовнішньої привабливості - це здорова, сяюча шкіра. Пот для кожи лица: что скажут дерматологиПосредством новых исследований и тенденций в красоте, пот стал предметом внимания в уходе за кожей лица. |
|||||||||
|