|
|||||||||
|
|
||||||||
03.12 - 17:48
О макияже для очкариков: советы| Красота
Очки не только помогают лучше видеть, но и украшают ваше личико. По-настоящему стильная дама очков не стесняется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Важна форма очков. К овальному лицу подходит любая форма. На круглом лице оправа должна быть вытянутой вверх, а книзу - сужаться. Если лицо длинное, то выбирайте широкие очки. Квадратное лицо требует высокой оправы, расширенной кверху. Если у вас треугольное лицо, "смягчите" его оправой, более массивной книзу.
Выразительные глаза - одно из главных достоинств внешности. Чтобы добиться выразительности, попробуйте использовать не один, а несколько цветов и разных текстур. Тени могут быть жидкие, сухие компактные или стойкие кремообразные. Предлагаем два варианта макияжа для глаз. Если у вас кожа, склонная к блеску, подберите цвет пудры на тон светлее, чем ваша кожа. Более темный используйте для коррекции скул. Как правильно подобрать макияж, если вы носите очки (с диоптриями или солнцезащитные)? Наши советы помогут вам выглядеть молодо и стильно. Глаза бывают различной формы: круглые, миндалевидные, нормальные, выпуклые, глубоко посаженные, "падающие". Многие люди, носящие очки, подбирают оправу с учетом формы глаз. Иногда на выбор оправы влияет мода. Она диктует ширину, цвет, форму стекол и дужек очков. Если внимательно присмотреться, то можно заметить, что краска на ресницах, подводка век за очками теряют свою выразительность, смотрятся не очень отчетливо. Носящим очки макияж надо делать более интенсивно, чуть графичнее, ярче. Учеными доказано, что около 80 % всей получаемой человеком информации - визуальная. Именно поэтому так важно сохранить органы зрения здоровыми и вовремя предотвратить появление и развитие серьезных глазных болезней. Советует врач-офтальмолог кабинета биофизики зрения Московского областного научно-исследовательского клинического института Ирина ЯМЩИКОВА. Из продуктов питания наиболее полезными для глаз являются черника и морковка. Существуют также витамины для улучшения зрения с черникой, лютеин-комплексом. Работу на компьютере обязательно чередуйте с отдыхом: 45 минут - работа, 15 минут - отдых. Телевизор желательно смотреть не более 2 часов (детям еще меньше) в день и обязательно при освещении. Для профилактики близорукости ограничьте зрительные работы на близком расстоянии. Соблюдайте правила гигиены зрения: достаточное освещение рабочего места, правильная посадка при чтении и письме, систематические занятия спортом, правильный режим дня, частое чередование зрительной нагрузки с отдыхом для глаз (через каждые 30-40 минут занятий 15-20 минут отдыха, лучше на свежем воздухе). Если вы выбираете между очками и контактными линзами, то следует учитывать, что очки не дают стопроцентной коррекции зрения, а линзы дают. К тому же они расширяют поле зрения, что особенно важно, если вы водите машину. Но следует тщательно соблюдать правила ношения линз. Не все могут носить линзы вследствие индивидуальной непереносимости. Каждое из этих упражнений выполняется с открытыми и с закрытыми глазами. Упражнение 1. Голова прямо, не запрокинута, взгляд направлен к небу. Продолжите движение глаз вверх, будто вам очень интересно заглянуть под лоб. Затем глаза направляются вниз, и вы мысленно продолжайте их движение, словно хотите заглянуть под горло, туда, где находится щитовидная железа. Упражнение 2. Смотрите вправо, стараясь разглядеть то, что происходит за ухом. Все внимание уходит вправо и дальше к затылку. Точно так же смотрите влево. Только помните, что ни в коем случае нельзя перенапрягаться. Глазам обязательно нужен отдых. Поэтому выполняйте расслабляющие упражнения. Упражнение 3. Голова неподвижна, а глаза двигаются по большому кругу. Представьте золотой циферблат. Этот цвет помогает восстанавливать зрение. Медленно перемещайте взгляд, отмечая каждую цифру, по часовой стрелке, а затем против. Круг должен получаться ровным и раз за разом увеличиваться. Упражнение 4. Голова неподвижна. Представьте, что у вас перед лицом большой бильярдный стол. Вы должны загнать глазами шары в лузы. Сначала устремите взгляд в верхний левый угол, затем в нижний левый. Оттуда в верхний правый угол, и, наконец, в нижний правый угол. Движения плавные, но непрерывистые. После этого расслабьте глаза, часто и легко мигая ими. Не надо щуриться. Это создает лишнее вредное напряжение. Упражнение 5. Теперь вообразите полотно железной дороги в виде зигзага, по которому едет паровоз. Проследите глазами весь его путь через леса, поля, реки, рощи, несколько раз от одной станции до другой. Дайте глазам отдых, проморгайтесь, создавая ощущение, как будто следите за мелькающими за окном деревьями. Упражнение 6. Посмотрите глазами на кончик носа или на указательный палец, приближая его к носу так, чтобы глаза постепенно сходились. Закончив это, рассеянно поглядите вперед, отдыхая. Затем сведите глаза к переносице, и снова рассеянный взгляд вперед. Движения глаз плавные и спокойные. Это упражнение развивает косые мышцы глаз, помогает избавиться от близорукости. Выполняйте упражнение в спокойной обстановке, чтобы никто вас вдруг не напугал. Не забывайте давать глазам отдых. Перенапряжение только ухудшает зрение. Обязательно выделяйте не менее десяти минут в день специальным расслабляющим занятиям, хотя чем чаще вы их будете делать, тем лучше для глаз. Промаргивайте глазами. Инф. newwoman.wmsite.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|