Как сохранить свежий цвет лица

Уход за кожей вокруг глаз необходимо осуществлять каждый день. Легче предупредить, чем исправлять! Не жалейте на себя время, поверьте 5-10 минут, потраченные на заботу о коже лица могут принести огромную пользу. Не следует тереть глаза до покраснения, лучшее используйте успокаивающие капли, которые продаются в любой аптеке, закапывайте в глаза настой черного чая или просто приложите чайные пакетики на 5-10 минут, раздражение и зуд как рукой снимет.

Высыпайтесь, не зря говорят, что сон делает нас моложе. Спите по 8-9 часов в день на высокой подушке, для увеличения оттока лимфы и уменьшения отеков. Примите перед сном успокаивающую ванну с лавандой или последуйте совету Клеопатры, примите ванну с молоком и медом (пакет жирного молока и 3 ложки меда) и ваша кожа будет как у младенца.

Начинайте утро с контрастного душа. Он увеличивает скорость кровообращения и является прекрасным началом дня, даря вам бодрость. Если у вас есть время, примите утром теплую (но не горячую) ванну, закончив ее прохладным душем.

Свежий воздух и прогулки – главное для сохранения здорового цвета и избавления от болезненной серости. Поборите свою лень, поднимитесь с насиженного места на диване и идите гулять! Хотя бы полчаса в парке с собакой или просто прогулка в быстром темпе до метро вместо автобуса – и вы увидите давно забытый румянец на ваших щечках.

Не забывайте про правильное питание – не переусердствуйте с жирной пищей. Облегчите ваш рацион, отдав предпочтения белкам: нежирная говядина, курица, индейка или рыба. Ешьте печень - это отличный источник железа, необходимого для борьбы с анемией, которая часто проявляется именно осенью. Не забывайте о приеме витаминов и микроэлементов.

Одна из главных причин мешков под глазами - отеки. Вы заблуждаетесь, если думаете, что отеки возникают только при излишнем употреблении жидкости - это не так. При недостаточном потреблении жидкости или обезвоживании так же возникают отеки, так как организм задерживает воду в депо. В этом случае, для избавления от отеков нужно пить больше воды. Рекомендуемая норма 1,5 - 2 литра воды в сутки. Алкоголь так же обезвоживает организм и задерживает выведение токсинов. Выпивая стакан вина, дополняйте его стаканом чистой воды.

Не переусердствуйте с солью, соль задерживает жидкость в организме и вызывает отеки. Селедочка под шубой, соленые огурчики, маринованая рыба – отныне ваши враги. Суточная норма соли 5-10 граммов. И не забывайте, что большое количество соли находится в копченостях, колбасе и даже хлебе.

Существует масса народных средств, направленных на борьбу с отеками под глазами. Например: натрите огурец или картофелину, заверните в марлю и поместите на 10 минут в холодильник. Данный компресс оказывает успокаивающее и противоотечное действие. Такое же действие оказывает кубик льда. При заморозке добавьте в лед сок огурца или зеленый чай, противоотечный эффект увеличится. Смочите салфетки или марлю в холодном молоке и так же используйте в качестве компресса на 10-15 минут. Действенны компрессы из свежей мелко нарезанной петрушки и настоя ромашки.

Косметическая промышленность предлагает огромное количество средств которые борются с «мешками» - кремы, гели, маски и т.д. и т.п. Эффект многих средств увеличивается при хранении их в холодильнике и использования прохладными.

Инф. isovet.ru