|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.10 - 07:10
Как эффективно убрать живот?| Красота
.jpeg)
Комплекс упражнений: 1. Сядьте на пол, оперевшись на руки, ноги вытяните вперёд. Поднимите соединённые ноги от пола. Напишите в воздухе ногами круг, повторите. 2. Сидя на полу и оперевшись на руки, поднимите правую ногу, заведите её за левую и согните, касаясь пальцами пола. Выпрямите ногу и верните в исходное положение. Выполните 20 раз каждой ногой. 3. Лёжа на спине, руки в стороны, ноги выпрямлены. Медленно поднимите ноги, не сгибая их в коленях. Поясницу прижимайте к полу. Выполнить 20 раз. 4. Лёжа на спине, закиньте руки за голову. Приподнимите ноги на 30 градусов. Представьте, будто крутите велосипед, выполняйте упражнение 1 минуту. А теперь прервемся на уникальный комплекс упражнений, который был разработан специально для певицы Мадонны. Он не только предельно прост, но еще и очень эффективен. И уже через несколько занятий вы сможете увидеть результат. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||