Секрет подтянутых рук Натали Портман

Еженедельно мы раскрываем секреты красоты знаменитостей. На этой неделе: руки Натали Портман.

Натали Портман продемонстрировала свои идеально подтянутые руки в великолепном платье без бретелек на недавнем кинофестивале в Каннах.

33-летняя актриса, обладательница Оскара, всерьез занимается фитнесом, регулярно бегает вместе с мужем, хореографом Бенджамином Мильпье.

 Она продолжает следовать указаниям и тренировкам, разработанным Мери Хелен Боуэрс, бывшей участницы нью-йоркской балетной труппы, которая помогала актрисе прийти в форму для съемок в фильме "Черный лебедь". Помимо регулярных фитнесс-тренировок, актриса часто плавает на дистанцию около 1,5 км.

Что стоит попробовать: отжимания на трицепс задействуют заднюю часть рук

•лягте на живот, ладони положите на пол, расположите их на линии плеч; отожмитесь от пола, вытяните руки и расправьте локти, при этом ногами касаясь пола;
•убедитесь в том, что спина, ноги и голова практически пребывают в диагональной линии, руки полностью прямые;
•медленно опуститесь вниз, чтобы грудь практически коснулась пола и повторите цикл.
Если это слишком сложно, опустите колени на пол. Повторите 12 раз. Постепенно добавляйте по 2-3 подхода.

Инф. eurolab.ua