|
|||||||||
|
|
||||||||
31.12 - 14:08
Секреты идеального тела от Риз Уизерспун| Красота
Несомненно, катание на роликах с 15-летней дочерью помогают Риз Уизерспун иметь подтянутые ягодицы, однако, такая физическая активность не дает гарантий, что ее бедра будут всегда оставаться изящными. Что же делает известная Голливудская звезда для поддержания идеальной физической формы? 38-летней актрисе нравится бегать. Ежедневно перед занятиями фитнесом со своими подругами она бегает по полтора часа. Также она совершает прогулки в горах, занимается йогой и силовыми тренировками с персональным тренером. Перед съемками в очередном фильме Риз увеличивает силовые нагрузки и занимается с тренером по 4 раза в неделю. Что советует Риз своим поклонницам:
•Поднятия ног в стороны заставляют работать бедра и ягодицы. Поставьте перед собой стул или стол и возьмитесь за него руками. Поднимите правую ровную ногу в сторону примерно до 25 см над полом. Зафиксируйте ступню, подняв носок вверх и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Верхнюю часть тела выпрямите и только немного присогните левую ногу для поддержания баланса. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|