О состоянии кожи думай с молодости

Какой орган самый большой в нашем организме? Оказывается, кожа, которая имеет площадь от 1,5 до 2,1 квадратных метра и вес 18 – 20 килограммов.

Неправильное питание в подростковом периоде и в прекрасную пору молодости, может привести к дряблой, морщинистой и бледной коже в зрелые годы и в старости. И поверьте, никакие самые дорогие средства косметики не помогут.

Поэтому, думайте о состоянии кожи, ногтей, волос с молодости. И делать для этого необходимо всего ничего. Оказывается, самое главное рационально питаться, отдавая предпочтение здоровой пище.

Ведь правильное соотношение углеводов, жиров, белков, витаминов, минеральных веществ и достаточное количество выпитой воды (до 2-х литров в сутки): жизненно важно для нормального обмена веществ в коже.

Инф. dietolog.com.ua