Польза облепихового масла

Обычно польза облепихового масла не оспаривается. Продукт достаточно давно продается в аптеках. Применяется для заживления ран, ускорения восстановления после операций, улучшения состояния волос и кожи. Относительно недавно его стали использовать как общеукрепляющую добавку в пище в целях снизить вес. Мы мало задумываемся об этом, но любая диета, даже самая здоровая и натуральная – это потенциальный дефицит витаминов и микроэлементов. Не говоря уже о полезных жирах, их если не применять в виде добавок, вообще нет шансов получить из повседневной еды. Мало кто лакомится морской жирной рыбой каждый день, так или иначе. Кроме того, облепиховое масло богаче витаминами, чем другие источники ПНЖК, и его легко можно купить в любой аптеке. Этим и обусловлена популярность масла.

Польза облепихового масла для здоровья и похуденияПольза облепихового масла для здоровья обусловлена высоким содержанием витаминов. Продукт дает организму связку витамина А, Е и С. Это, как известно, лучшее «трио» для иммунитета человека. Именно данные витамины способствуют укреплению иммунной системы естественным путем, без накачки неестественным количеством веществ и последующего спада.

Витамины А, Е и С также важны для состояния кожи, они помогают сохранить молодость, и поддержать упругость. Витамин А обусловливает яркий рыжий цвет масла, он влияет и на остроту зрения. Облепиховое масло часто советуют включать в рацион больных близорукостью и отслоением сетчатки. Оно помогает восстанавливаться и после операций по поводу катаракты и глаукомы.

Витамин Е влияет на секрецию половых гормонов. Именно это факт и позволяет ему считаться «витамином для похудения». В норме, адекватный их уровень защищает от избыточного набора жира.

Витамин С – мощнейший антиоксидант. Он полезен во многих сферах от уже упомянутой поддержки иммунитета до ускорения восстановительных процессов после тренировок. Влияет на память и концентрацию, и способствует улучшению результатов в умственной и физической деятельности.

Облепиховое масло содержит также ненасыщенные жирные кислоты. Они влияют на обмен веществ, способствуют устранению нарушений, которые широко распространены у злоупотребляющих диетой людей. Введение масла в рацион помогает смягчить такие побочные эффекты несбалансированного питания для похудения, как постоянное ничем не убираемое чувство голода и ощущение, что без определенных продуктов просто не прожить. Принимающие ПНЖК в форме натуральных масел отмечают, что после нескольких недель уходят скачки аппетита, повышается энергия и появляется желание продолжать похудение.

В принципе, теме приема масел для снижения веса вредит одно – человеческий фанатизм вкупе с желанием побольше заработать от некоторых товарищей. Это и порождает странные отзывы вроде «пила облепиховое масло такой-то марки, ела все подряд, похудела быстро и на много килограммов». Понятное дело, что ничем, кроме попытки продать нам еще немного больше масла такие отзывы не являются.

Облепиховое масло, конечно, не сжигает жир и не строит мышцы. По большому счету, оно способствует нормальному функционированию организма за счет питания его витаминами и НЖК.

Помогает компенсировать «перекосы» в питании, которые неизбежно возникают при попытке перейти на условно низкие калории. Позволяет избавиться от ощущения постоянного голода. Но такого, чтобы оставить все свои прежние привычки на том уровне, который типичен для человека, а проще говоря – продолжить весело переедать всем подряд и похудеть от масла, такого не бывает.

your-diet.ru