|
|||||||||
|
|
||||||||
03.12 - 08:07
3 главных правила для здоровых зубов| Красота
Красивая улыбка, сверкающая белизной и здоровьем, – залог уверенности в себе, а значит и верный помощник в достижении успеха. Следуй простым рекомендациям, и ты всегда сможешь позволить себе свободно улыбаться, не беспокоясь о состоянии зубов и свежести дыхания. 1. Правильно питайся Здоровье зубов во многом зависит от питания. Чтобы зубы были крепкими, твой рацион должен быть богатым на кальций, содержать полноценный набор продуктов основных групп (фруктово-овощные, хлебные, молочные, мясные) и умеренное количество углеводов. Для укрепления десен, поддержания свежести дыхания и очищения зубов от болезнетворного налета регулярно употребляй зеленый чай, горчицу, сыр, орехи, мяту, клубнику, сельдерей, морковь и другие жесткие овощи или фрукты. А вот томаты, цитрусовые и другие кислые продукты, старайся есть в составе какого-либо блюда, а не отдельно. Также лучше ограничивать себя в сладком. Остатки сахара на зубах являются излюбленной пищей микроорганизмов, которые способствуют появлению кариеса. Fotolia 2. Регулярно посещай стоматолога Один раз в полгода обязательно выделяй время и средства на профилактический осмотр у стоматолога. Делать это нужно, даже если видимых проблем с зубами и деснами у тебя нет. Поверь, опытный врач всегда найдет, что можно исправить и предотвратить тем самым развитие кариеса и других проблем с зубами. Также очень полезно регулярно проводить профессиональную чистку зубов. 3. Следи за гигиеной Регулярная правильная гигиена – главное условие сохранения здоровья и красоты твоей улыбки. Чистить зубы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером щеткой средней жесткости (она очистит зубы и не поранит нежные десна). Xby DNSUnlocker Кроме зубной щетки и пасты для полноценного ухода за полостью рта стоматологи настоятельно рекомендуют пользоваться ополаскивателем. Он ухаживает за деснами, предотвращает их воспаление, а также дарит свежее дыхание. Выбирать лучше ополаскиватели с пролонгированным действием.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|