06.02 - 07:03

Что самые красивые женщины на планете делают по утрам?


 

Именно в первый час после пробуждения сила воли и чувство уверенности в себе находится на пике — мы можем принимать смелые решения и строить амбициозные планы на сутки вперед. Это также означает, что ты должна внимательнее присмотреться — каким утренним привычкам ты следуешь? От них многое зависит. А что происходит в жизни самых сексуальных знаменитостей на планете, после того как звонит будильник?

МЭРИЛИН МОНРО

 

Начнем с привычек иконической красавицы. В одном из интервью в 1954 году Монро заявила:

«Многие говорят, что у меня очень странные привычки в еде, но мне так не кажется. Прежде чем принять утренний душ, я подогреваю чашку молока, разбиваю в нее два сырых яйца, взбиваю их вилкой и выпиваю. А затем — пью витамины. Cомневаюсь, что для девушки, которая много работает, сложно придумать более питательный завтрак».

АЛЕССАНДРА АМБРОСИО

 

Лондон, Париж, Лос-Анджелес или родная Бразилия — не зависимо от того, в какой точке мира просыпается супермодель, ее утренние ритуалы остаются неизменными. «Я стараюсь принимать большинство важных решений именно с утра, на свежую голову. — говорит Алессандра. — После пробуждения я занимаюсь йогой, пилатесом. Мне не нужно заставлять себя делать упражнения — это часть моей жизни». В обязательной утренней программе есть и медитация. Идеальный завтрак звезды подиумов — авокадо с яйцом, слегка поджаренным на кокосовом масле. И, конечно, большая чашка кофе!

РОЗИ ХАНТИНГТОН-УАЙТЛИ

 

Как изменился рацион ослепительной британки во время беременности, пока неизвестно. Но до своего интересного положения Рози откровенно делилась бьюти-секретами, в том числе, утренними привычками, которые всегда помогали ей поддерживать себя в великолепной форме. Первая и самая любимая обязанность — 15-минутная прогулка с таксой. По возвращении — завтрак в соответствии с палеодиетой. Затем — капелька духов за ушком и домашняя тренировка с элементами балета. В то время как большинство из нас «прирастает» к офисному стулу, модель допивает зеленый смузи, отвечает на письма и делает легкий макияж. Неужели у этой суперженщины нет никаких слабостей? Есть! Кофе! «Пока не выпью чашку горячего кофе, я абсолютно бесполезна», — признается она.

СТЕЛЛА МАКСВЕЛЛ

 

Максвелл в интервью признается: несмотря на эффектную внешность, по части утренних секретов ей нечем нас удивить: «Первым делом я, как и абсолютное большинство людей, проверяю мой телефон — соцсети и электронную почту. После этого бегу в душ и выпиваю кофе, как правило, миндальный латте. Он бодрит лучше будильника! Затем — увлажняю кожу и наношу бальзам для губ».

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

 

Утро одной из самых красивых женщин на планете состоит из двух важных моментов — детей и фитнес-тренировки. В интервью популярному американскому еженедельнику Джей Ло пожаловалась, что близнецы устраивают ей подъем в 6:15 с просьбой приготовить им завтрак. Отличный способ взбодриться с утра! С любовью выполнив роль мамы, она отправляется на ежедневную тренировку, которая длится час — час-пятнадцать. Глядя на фигуру Лопес, можно поверить, что ее утренняя программа отлично работает!

КАРЛИ КЛОСС

 

«Обожаю тренировки в первой половине дня. Дома я всегда просыпаюсь раньше всех, пью кофе и отправляюсь прямиком в зал, — говорит Клосс. — Даже если занятие занимает всего лишь 20 минут, это именно то, что заряжает меня на весь день. После — запрыгиваю в душ и чищу там зубы. Я многозадачная! А вообще я никогда не трачу много времени на сборы. А что касается завтрака, мой самый любимый вариант — омлет со шпинатом, авокадо и цуккини. И бегом к двери».

МИРАНДА КЕРР

 

Не стала скрывать свои утренние привычки и кукольная красавица Миранда Керр. «Мое утро начинается с объятий с сыном и обязательной медитации на чакры. Она разработана таким образом, что вы можете начать свой день с яркой, позитивной энергии, — описывает с улыбкой Миранда. — Также по крайней мере 20 минут я трачу на упражнения, как правило, это йога или пилатес». Чтобы добавить себе энергии и жизненных сил модель готовит свой фирменный смузи, с большим количеством витаминов и минералов. Вот ее собственный рецепт: сок одного кокоса, полстакана миндального молока, 1 столовая ложка порошка асаи, 1 столовая ложка ягод годжи, 1 столовая ложка спирулины, 1 столовая ложка какао-порошка, 1 столовая ложка семена чиа, 1 столовая ложка сырого веганского протеина в порошке и 1 ложка кокосового масла». До того, как принять душ, Керр растирает тело сухой щеткой («это помогает циркуляции и лимфодренажу, а еще это отличный способ для отшелушивания ороговевших клеток»).

КАРА ДЕЛЕВИНЬ

 

Свое утро Кара вот уже много лет начинает с важного психологического ритуала: первое, что она делает после пробуждения — пишет три страницы текста обо всем на свете: «Это намного труднее сделать, чем кажется. Но именно среди всего этого потока утреннего сознания можно вычленить свежие и интересные идеи».

ОДРИ ХЭПБЕРН

 

Известно, что Хэпберн никогда не пропускала завтрак. Классический вариант «от Одри» — два яйца и ломтик пшеничного тоста. Чтобы сохранить фигуру безупречной, раз в месяц актриса устраивала себе детоксикацию.

ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН

 

Американская актриса известна на весь мир не только своим звездным амплуа «Рейчел из «Друзей»», но и внешностью. И как ей это удается?! Залог молодости по мнению Дженнифер — это ранний подъем, в 4: 30 утра. Ее утренний ритуал состоит из стакана теплой воды с лимоном, умывания и 20-минутной медитации. Любимый завтрак Энистон — протеиновый коктейль с коллагеном, который помогает «светиться изнутри» весь день. Ну а затем — занятия с личным тренером: 40 минут йога и затем — спортзал».

КИМ КАРДАШЬЯН

 

Невероятно, но факт: Ким начинает свое утро в 6:00 ежедневно, не зависимо ни от каких обстоятельств, в том числе выходных. Затем она тренируется в домашнем фитнес-центре около часа — иногда с Канье. Под R&B или классическую музыку Ким качает пресс и работает над ногами. Завтракает звезда Инстаграмма до 08:00, «обычно это яичница и овсяные хлопья или протеиновый коктейль с фруктами». В 09:00 «по расписанию» душ и ежедневное мытье головы. Если в этот день в ее доме проводят съемки реалити-шоу, то в 10:00 Ким садится на макияж, который занимает у визажиста 90 минут! А если едет на встречу — управляется с мейкапом сама, за 15.

По материалам elle.ru

 www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Найден новый способ борьбы с вредными привычками

Организаторы эксперимента проанализировали места жительства участников и их образ жизни
Подробнее »»

Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

Употреблять пищу на сон грядущий врачи не рекомендуют, но что делать, если вы поздно пришли домой?
Подробнее »»

5 причин пить чайный гриб

Комбуча (чайный гриб) – ферментированный чай, достаточно известный в наши дни. Напиток впервые приготовлен в Китае в 3 веке до нашей эры.
Подробнее »»

Продукты питания против атеросклероза

Вредные выбросы оказывают воздействие не только на окружающую среду, но и на здоровье сердца. Они приводят к развитию атеросклероза, и есть продукты питания, которые помогут бороться с этой проблемой.
Подробнее »»

Певица Ассоль выходит замуж

Церемония свадьбы состоится 19 сентября.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 15:35

Признаки, которые выдают алкоголика

По данным ВОЗ, в мире 140 миллионов алкоголиков.  И большинство из них не лечатся. Есть несколько признаков того, что выдает алкоголика.
Подробнее »»

23.07 - 15:03

Mini подарит новую экологичную жизнь самой крошечной модели

Концептуальный хэтчбек Mini Rocketman длиной 3,4 метра впервые увидел свет ещё в 2011 году – но тогда до серийного производства дело так и не дошло.
Подробнее »»

23.07 - 14:01

Польза времяпровождения в одиночестве

Человек – существо социальное. Однако это совершенно не значит, что он должен проводить всё своё время среди полчища друзей, знакомых и других людей. Это касается как интровертов, так и экстравертов.
Подробнее »»

23.07 - 13:08

Обнаружена удивительная для организма польза солнца

Ученые выяснили, что солнце не только способствует выработке витамина D.
Подробнее »»

23.07 - 12:23

Врачи рекомендуют пить чайный квас

Медики рекомендуют употреблять в пищу чайный квас. Ему приписывают множество полезных действий – от снижения кровяного давления до понижения уровня холестерина в крови.
Подробнее »»

23.07 - 12:04

Назван оптимальный для здорового образа жизни напиток

Учёными проведено исследование полезных качеств многим знакомого растения топинамбура, а точнее — его плодов.
Подробнее »»

23.07 - 11:34

Помощь близко: 7 основных признаков, что Вселенная вас услышала 

Вы замечали когда-нибудь, что стоило лишь вам направить все силы (и энергию) на реализацию каких-то желаний, как через какое-то время они исполнялись (возможно, не совсем в том виде, в каком вы просили, но все же).
Подробнее »»

23.07 - 11:06

Черимойя – сладкий фрукт Южной Америки

Этот сочный фрукт по вкусу напоминает заварной яблочный крем. Мякоть плода становится коричневой при созревании, фрукт не хранится в течение длительного времени, так как сахар в нём начинает бродить.
Подробнее »»

23.07 - 10:05

Толстовку принцессы Дианы продали за 53 тысячи долларов

Продавцом выступила личный тренер принцессы Дженни Риветт.
Подробнее »»

23.07 - 09:05

Привычные для американцев вещи, которые кажутся нам необычными

Каждая страна имеет свои интересные особенности.
Подробнее »»

23.07 - 08:21

Ученые рассказали о витаминах-убийцах

Одновременно принимать некоторые витамины вредно. Об этом заявили исследователи Великобритании и США после многолетних испытаний и тестирований.
Подробнее »»

23.07 - 08:04

Эффективные натуральные средства при диарее

В данной статье мы рассмотрим ряд средств, полезных при такой проблеме, как диарея.
Подробнее »»

23.07 - 07:31

Хорошие «плохие» привычки: какие недостатки вам на пользу? 

Ругаете себя за вспыльчивость? Постоянно сплетничаете с подружкой?
Подробнее »»

23.07 - 07:02

Названы способы тренировки мозга

Хороший метод тренировать мозг — ведение дневника.
Подробнее »»

23.07 - 06:04

Как с помощью рациона питания защитить организм от онкологии

Если «облегчить» рацион на 300 ккал, которые, например, человек получает из нездоровых закусок, это снижает риск возникновения массы серьезных заболеваний, установили. американские исследователи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...