06.03 - 23:41

Стареть изящно: как не бояться своего возраста 


 

Со старением можно бороться, а можно смириться, результат один — никто не уйдет на пенсию с тем же лицом, с которым окончил школу. Война со временем отнимет много сил и ударит по самооценке, поэтому куда продуктивней научиться адекватно воспринимать свой возраст. Расскажем о привычках, которыми стоит обзавестись уже сейчас, если хочешь стареть красиво.

Использовать антивозрастные кремы для профилактики
Принять свой возраст — не значит перестать ухаживать за собой. Наоборот, чем раньше ты начнешь это делать, тем меньше усилий придется приложить после 30-40 лет. Начни с антивозрастных кремов, большинство из них подходят для девушек с 25 лет. Морщины проще предотвращать, чем исправлять. Всю жизнь выглядеть на 20 не получится, но с хорошим регулярным уходом возрастные изменения будут менее резкими, и ты существенно сэкономишь на филлерах и аппаратной косметологии. Важно не просто хорошо выглядеть, но и оставаться естественной. Еще одно важное правило для молодости кожи — не выходить из дома без солнцезащиты. Используй крем с SPF в любое время года.

Осознавать, что ты ешь
Не все могут и хотят жестко придерживаться правильного питания, но тебе стоит разумно подходить к выбору продуктов. Относиться к еде как к топливу, а не способу скоротать время или поднять настроение. Прислушиваться к своему телу и чувствовать, как оно реагирует на твой рацион: какие блюда дают тебе легкость и энергию, а какие — только чувство тяжести и вины.

Чаще ходить без бюстгальтера
Это одна из хороших привычек, которая сохранит молодость твоей груди. Выбирай мягкие бра без косточек и вообще отказывайся от этой детали гардероба, когда есть такая возможность. С медицинской точки зрения от бюстгальтера нет никакой пользы, напротив — он провоцирует провисание груди.

Заниматься йогой
Растяжка и укрепление мышц помогут сохранить подвижность суставов и гибкость, которая ухудшается с годами. К тому же йога — хорошая духовная практика, полезная для физического и психического здоровья.

Учиться у своей мамы
Хочешь понять, как будешь выглядеть через 20-40 лет, — посмотри на маму и бабушку. У вас наверняка есть много генетических сходств. Не факт, что их образ — эталон для тебя. Но ты можешь увидеть знаки, которые помогут тебе вовремя предотвратить какое-нибудь заболевание или обратить внимание на проблемные зоны.

Регулярно посещать врача
Твое тело постоянно меняется, и в твоих силах контролировать все, что с ним происходит. Обращай внимание на подозрительные родинки, нарушение менструального цикла, общее недомогание. Найди своего врача и выстраивай с ним комфортные отношения. Специалисту, который наблюдает тебя годами, будет гораздо проще заметить, если что-то пошло не так.

Всегда быть открытой к новому и учиться
Возраст часто влияет на наш характер раньше, чем на внешность: мы замыкаемся, негативней воспринимаем перемены, с неохотой выбираемся из зоны комфорта. Сохраняй свой ум открытым для разного опыта, развивайся, делай то, что тебя пугает. Стремись к тому, чтобы оставаться легким, впечатлительным, жадным к жизни человеком — это молодит лучше кремов и косметических процедур.

Следить за стилем
Мы с первого взгляда можем определить, что человек выглядит молодо: не по отсутствию морщин или седины, а по тому, насколько современно он одет. Неактуальная укладка, безвкусная или плохо сидящая на фигуре одежда, неправильный макияж добавят десяток лет даже юной девушке. Чтобы быть стильной, необязательно регулярно обновлять весь гардероб и тратить много денег, достаточно научиться грамотно пользоваться тем, что уже имеешь.

Практиковать любовь к себе
У тебя одна жизнь, одно тело и один набор ДНК, поэтому учись принимать и любить себя в любом возрасте и состоянии. Пойми, что такое настоящая забота о себе и чем она отличается от нарциссизма и лени. Цени собственную индивидуальность и укрепляй уверенность — это самая важная часть работы над собой, без которой все остальное будет напрасным.

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Пять способов быстро успокоить нервы

Напряжение снимут фиолетовое платье, душ для рук и щелбаны
Подробнее »»

Как избавиться от синяков под глазами

Разумеется, синяки под глазами не красят женщину. Но многие просто изо дня в день «маскируют» их обычной пудрой или специальным кремом, не задаваясь вопросом, как можно избавиться от этого неприятного явления.
Подробнее »»

Красотка после 30, или Как ухаживать за кожей в этом возрасте

Идеальной и красивой хочется быть всегда. И как бы ни бежали возрастные цифры, надо держать себя в форме и оставаться ухоженной и привлекательной женщиной. Даже просто ради себя.
Подробнее »»

Идеальная пара: какую обувь выбрать, чтобы быть самой модной этой весной

Как пели The Beatles: “Все, что тебе нужно – это любовь”. А еще – та самая идеальная пара туфелек, чтобы покорять мир и двигаться только вперед. Как она выглядит в этом модном сезоне? Разбираемся вместе!
Подробнее »»

Когда выделения из влагалища говорят о проблемах с женским здоровьем?

Выделения из влагалища – абсолютно нормальное явление. Но когда женское здоровье существенно подорвано, именно они могут сигнализировать об этом.
Подробнее »»

Читайте также:
25.04 - 12:01

Как приготовить лагман дома

Такое блюдо, как лагман, пришло к нам из стран Средней Азии. Его изюминкой является наличие лапши, а именно длиной, сделанной из теста.
Подробнее »»

25.04 - 11:31

Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху 

Специалисты назвали безопасные порции традиционных продуктов, которые принято есть на Пасху.
Подробнее »»

25.04 - 11:06

Женское бесплодие. Часть 1

Еще со времен Адама и Евы практически главным и особенно важным предназначением женщины в этом мире считалось вынашивание и рождение ребенка – наследника, продолжателя рода.
Подробнее »»

25.04 - 10:39

Как выбрать качественные соусы и не навредить здоровью

Покупные соусы могут быть опасными
Подробнее »»

25.04 - 10:05

Начистоту: Ирина Горовая рассказала, почему они с Потапом пять лет скрывали свой развод

Отношения Ирины Горовой и Потапа после развода часто приводят в пример того, что даже после расставания можно остаться не только бизнес-партнерами, но и настоящими друзьями.
Подробнее »»

25.04 - 09:48

Леттеринг — идеальное хобби для новичков или картина, состоящая из букв?

О хобби, полезном увлечении и заработке для души мы поговорили с автором книги «Леттеринг: бизнес на кончике пера».
Подробнее »»

25.04 - 09:04

Как вывести пятна от корректора

Одежда офисных служащих и студентов часто портится от легкой небрежности – пролили чернила, измазались в ксероксном порошке, испачкались в корректоре.
Подробнее »»

25.04 - 08:28

Врач дала шесть советов для понижения давления без лекарств

Эти советы эффективны в случае несильной гипертонии с периодическим повышением давления.
Подробнее »»

25.04 - 08:01

Господин картофель

Господин картофель Горячий горшочек с дымящейся картошкой, на которой медленно тает масло. А к картошке – селёдочка… Объедение!
Подробнее »»

25.04 - 07:36

Какие каши вообще не стоит есть 

С детства нам внушают мысль о полезности круп, и каши для многих являются основой рациона.
Подробнее »»

25.04 - 07:01

Феноменально: Кейт Хадсон сильно похудела спустя 6 месяцев после родов

Полгода назад 39-летняя Кет Хадсон родила бойфренду, Дэнни Фудзикаве, дочь. Сразу же после появления малышки на свет актриса взялась за себя, хотя признавалась, что в первые месяцы выкроить время на спорт было катастрофически сложно.
Подробнее »»

25.04 - 06:36

Сладость без калорий: чем вредна диетическая газировка

Диетическая газиров.ка даже опаснее обычной.
Подробнее »»

25.04 - 06:09

Как вывести ржавчину с одежды

Пятна ржавчины могут появиться на ткани от ржавой воды, от соприкосновения со ржавым металлом, от забытой в кармане монетки
Подробнее »»

25.04 - 05:47

Панцирь креветок поможет восстановить нервы

Надежда появилась у пациентов с туннельным синдромом (синдромом запястного канала), хроническими болями и другими болезнями, связанными с нервами.
Подробнее »»

25.04 - 05:06

Женщины из железа

«С помощью бодибилдинга можно похудеть»!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...