06.03 - 23:41

Стареть изящно: как не бояться своего возраста 


 

Со старением можно бороться, а можно смириться, результат один — никто не уйдет на пенсию с тем же лицом, с которым окончил школу. Война со временем отнимет много сил и ударит по самооценке, поэтому куда продуктивней научиться адекватно воспринимать свой возраст. Расскажем о привычках, которыми стоит обзавестись уже сейчас, если хочешь стареть красиво.

Использовать антивозрастные кремы для профилактики
Принять свой возраст — не значит перестать ухаживать за собой. Наоборот, чем раньше ты начнешь это делать, тем меньше усилий придется приложить после 30-40 лет. Начни с антивозрастных кремов, большинство из них подходят для девушек с 25 лет. Морщины проще предотвращать, чем исправлять. Всю жизнь выглядеть на 20 не получится, но с хорошим регулярным уходом возрастные изменения будут менее резкими, и ты существенно сэкономишь на филлерах и аппаратной косметологии. Важно не просто хорошо выглядеть, но и оставаться естественной. Еще одно важное правило для молодости кожи — не выходить из дома без солнцезащиты. Используй крем с SPF в любое время года.

Осознавать, что ты ешь
Не все могут и хотят жестко придерживаться правильного питания, но тебе стоит разумно подходить к выбору продуктов. Относиться к еде как к топливу, а не способу скоротать время или поднять настроение. Прислушиваться к своему телу и чувствовать, как оно реагирует на твой рацион: какие блюда дают тебе легкость и энергию, а какие — только чувство тяжести и вины.

Чаще ходить без бюстгальтера
Это одна из хороших привычек, которая сохранит молодость твоей груди. Выбирай мягкие бра без косточек и вообще отказывайся от этой детали гардероба, когда есть такая возможность. С медицинской точки зрения от бюстгальтера нет никакой пользы, напротив — он провоцирует провисание груди.

Заниматься йогой
Растяжка и укрепление мышц помогут сохранить подвижность суставов и гибкость, которая ухудшается с годами. К тому же йога — хорошая духовная практика, полезная для физического и психического здоровья.

Учиться у своей мамы
Хочешь понять, как будешь выглядеть через 20-40 лет, — посмотри на маму и бабушку. У вас наверняка есть много генетических сходств. Не факт, что их образ — эталон для тебя. Но ты можешь увидеть знаки, которые помогут тебе вовремя предотвратить какое-нибудь заболевание или обратить внимание на проблемные зоны.

Регулярно посещать врача
Твое тело постоянно меняется, и в твоих силах контролировать все, что с ним происходит. Обращай внимание на подозрительные родинки, нарушение менструального цикла, общее недомогание. Найди своего врача и выстраивай с ним комфортные отношения. Специалисту, который наблюдает тебя годами, будет гораздо проще заметить, если что-то пошло не так.

Всегда быть открытой к новому и учиться
Возраст часто влияет на наш характер раньше, чем на внешность: мы замыкаемся, негативней воспринимаем перемены, с неохотой выбираемся из зоны комфорта. Сохраняй свой ум открытым для разного опыта, развивайся, делай то, что тебя пугает. Стремись к тому, чтобы оставаться легким, впечатлительным, жадным к жизни человеком — это молодит лучше кремов и косметических процедур.

Следить за стилем
Мы с первого взгляда можем определить, что человек выглядит молодо: не по отсутствию морщин или седины, а по тому, насколько современно он одет. Неактуальная укладка, безвкусная или плохо сидящая на фигуре одежда, неправильный макияж добавят десяток лет даже юной девушке. Чтобы быть стильной, необязательно регулярно обновлять весь гардероб и тратить много денег, достаточно научиться грамотно пользоваться тем, что уже имеешь.

Практиковать любовь к себе
У тебя одна жизнь, одно тело и один набор ДНК, поэтому учись принимать и любить себя в любом возрасте и состоянии. Пойми, что такое настоящая забота о себе и чем она отличается от нарциссизма и лени. Цени собственную индивидуальность и укрепляй уверенность — это самая важная часть работы над собой, без которой все остальное будет напрасным.

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Мозг матерей оказался моложе мозга нерожавших женщин

Норвежские ученые обнаружили, что на МРТ мозг рожавших женщин в среднем выглядит моложе, чем у нерожавших.
Подробнее »»

4 признака, что маникюр не удался

Гель-лак создаёт иные горизонты в развитии нейл-индустрии. Благодаря этому ногти могут выглядеть восхитительно долгие недели.
Подробнее »»

Как успокоить свою нервную систему

Стрессы, переутомление, повышенная нагрузка, плохая экология и другие негативные факторы способны вывести из строя нервную систему.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 09:07

Как избавиться от гнойников в горле

Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза.
Подробнее »»

18.10 - 08:25

Болезни сердца - медики назвали главные симптомы

Боли в ногах, сильная слабость после простуды или гриппа, одышка при ходьбе по лестнице.
Подробнее »»

18.10 - 08:02

Как лечить язву во рту

Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может быть обусловлено рядом причин.
Подробнее »»

18.10 - 07:45

Воспаление седалищного нерва

Седалищный нерв — это крупнейший нерв нашего организма.
Подробнее »»

18.10 - 07:29

Алгоритм OpenAI научился собирать кубик Рубика одной рукой

Исследователи из OpenAI создали алгоритм для роборуки, позволяющий ей собирать кубик Рубика, переворачивая и скручивая его пальцами.
Подробнее »»

18.10 - 06:36

Как избавиться от тяжести желудка

Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой, вздутием, тошнотой и отрыжкой, вам стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
Подробнее »»

18.10 - 06:30

Частый просмотр фильмов может вызвать преждевременное старение

А всё потому, что когда мы смотрим ужастики или триллеры, то морщим лоб. Это вызывает образование возрастных морщин.
Подробнее »»

18.10 - 05:57

7 причин, чтобы завести дневник и вести его от руки 

Помните, как в подростковом возрасте мы вели личные дневники? Нет, не те, в которые ставят оценки.
Подробнее »»

18.10 - 05:47

Как лечить мозоль на пальце ноги

Мозоли на пальцах ног появляются вследствие ношения новой, жесткой или неудобной обуви, не подходящей вам по размеру.
Подробнее »»

18.10 - 04:41

Как укрепить сосуды

Многие серьезные и опасные заболевания начинаются с болезней сосудов и происходящих с ними возрастных изменений.
Подробнее »»

18.10 - 04:21

Нарушения в организме, о которых говорит тяга к определенным продуктам

Пищевой выбор часто отражает состояние организма.
Подробнее »»

17.10 - 23:52

Японская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройность

Японская диета на 14 дней невероятно популярна: она недорого обходится, продолжается всего две недели, и, главное, дает гарантированный результат, который к тому же сохраняется надолго.
Подробнее »»

17.10 - 23:04

Аллергия на цитрусовые: откуда она берется и что делать

Чаще всего такая аллергия бывает приобретенной
Подробнее »»

17.10 - 22:36

Три признака дефицита витамина В12 на лице

Дефицит витамина В12 может вызвать целый ряд серьезных осложнений, если его не исправить.
Подробнее »»

17.10 - 22:03

Создана капсула, которая может заменить инъекции инсулина

Размер капсулы составляет 30 миллиметров
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...