06.03 - 23:41

Стареть изящно: как не бояться своего возраста 


 

Со старением можно бороться, а можно смириться, результат один — никто не уйдет на пенсию с тем же лицом, с которым окончил школу. Война со временем отнимет много сил и ударит по самооценке, поэтому куда продуктивней научиться адекватно воспринимать свой возраст. Расскажем о привычках, которыми стоит обзавестись уже сейчас, если хочешь стареть красиво.

Использовать антивозрастные кремы для профилактики
Принять свой возраст — не значит перестать ухаживать за собой. Наоборот, чем раньше ты начнешь это делать, тем меньше усилий придется приложить после 30-40 лет. Начни с антивозрастных кремов, большинство из них подходят для девушек с 25 лет. Морщины проще предотвращать, чем исправлять. Всю жизнь выглядеть на 20 не получится, но с хорошим регулярным уходом возрастные изменения будут менее резкими, и ты существенно сэкономишь на филлерах и аппаратной косметологии. Важно не просто хорошо выглядеть, но и оставаться естественной. Еще одно важное правило для молодости кожи — не выходить из дома без солнцезащиты. Используй крем с SPF в любое время года.

Осознавать, что ты ешь
Не все могут и хотят жестко придерживаться правильного питания, но тебе стоит разумно подходить к выбору продуктов. Относиться к еде как к топливу, а не способу скоротать время или поднять настроение. Прислушиваться к своему телу и чувствовать, как оно реагирует на твой рацион: какие блюда дают тебе легкость и энергию, а какие — только чувство тяжести и вины.

Чаще ходить без бюстгальтера
Это одна из хороших привычек, которая сохранит молодость твоей груди. Выбирай мягкие бра без косточек и вообще отказывайся от этой детали гардероба, когда есть такая возможность. С медицинской точки зрения от бюстгальтера нет никакой пользы, напротив — он провоцирует провисание груди.

Заниматься йогой
Растяжка и укрепление мышц помогут сохранить подвижность суставов и гибкость, которая ухудшается с годами. К тому же йога — хорошая духовная практика, полезная для физического и психического здоровья.

Учиться у своей мамы
Хочешь понять, как будешь выглядеть через 20-40 лет, — посмотри на маму и бабушку. У вас наверняка есть много генетических сходств. Не факт, что их образ — эталон для тебя. Но ты можешь увидеть знаки, которые помогут тебе вовремя предотвратить какое-нибудь заболевание или обратить внимание на проблемные зоны.

Регулярно посещать врача
Твое тело постоянно меняется, и в твоих силах контролировать все, что с ним происходит. Обращай внимание на подозрительные родинки, нарушение менструального цикла, общее недомогание. Найди своего врача и выстраивай с ним комфортные отношения. Специалисту, который наблюдает тебя годами, будет гораздо проще заметить, если что-то пошло не так.

Всегда быть открытой к новому и учиться
Возраст часто влияет на наш характер раньше, чем на внешность: мы замыкаемся, негативней воспринимаем перемены, с неохотой выбираемся из зоны комфорта. Сохраняй свой ум открытым для разного опыта, развивайся, делай то, что тебя пугает. Стремись к тому, чтобы оставаться легким, впечатлительным, жадным к жизни человеком — это молодит лучше кремов и косметических процедур.

Следить за стилем
Мы с первого взгляда можем определить, что человек выглядит молодо: не по отсутствию морщин или седины, а по тому, насколько современно он одет. Неактуальная укладка, безвкусная или плохо сидящая на фигуре одежда, неправильный макияж добавят десяток лет даже юной девушке. Чтобы быть стильной, необязательно регулярно обновлять весь гардероб и тратить много денег, достаточно научиться грамотно пользоваться тем, что уже имеешь.

Практиковать любовь к себе
У тебя одна жизнь, одно тело и один набор ДНК, поэтому учись принимать и любить себя в любом возрасте и состоянии. Пойми, что такое настоящая забота о себе и чем она отличается от нарциссизма и лени. Цени собственную индивидуальность и укрепляй уверенность — это самая важная часть работы над собой, без которой все остальное будет напрасным.

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Новое мобильное приложение способно по кашлю поставить диагноз

Исследователи из австралийского Университета Квинсленда разработали мобильное приложение, которое по кашлю способно диагностировать респираторное заболевание.
Подробнее »»

Доброе утро: как быстро убрать отеки под глазами

Признаемся, у каждой были случаи, когда мы задавали вопрос - как убрать отечность глаз с утра, особенно после бурно проведенного вечера (кто на вечеринке, а кто за просмотром нового сезона любимого сериала).
Подробнее »»

Отдых на природе: 5 причин, почему стоит уехать из каменных джунглей

Даже один день, проведенный на свежем воздухе вдали от города, поможет вам восстановиться.
Подробнее »»

Краткая информация о гепатите С

Среди органов человека есть два, которые играют очень важную роль – это сердце и печень
Подробнее »»

Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки

Фитнес-диета - здоровое питание плюс интенсивные тренировки
Фитнес – это не только правильное питание в сочетании с физическими нагрузками.

Подробнее »»

Читайте также:
16.06 - 20:37

До 29 лет женщина в постели главная

По мнению ученых Йельского университета, в сексуальной жизни пары именно женщины должны быть лидерами.
Подробнее »»

16.06 - 20:07

ТОП-4 трав для астматиков

Возможно, одним из самых мучительных приступов, который может произойти с человеком, является приступ астмы
Подробнее »»

16.06 - 19:34

В Австралии ученые разработали детектор онкозаболеваний

Результаты оказались точными в 9 из 10 случаев.
Подробнее »»

16.06 - 18:05

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?

Насколько эффективно кофейное обертывание для похудения?
На что только не готовы пойти женщины ради подтянутых ягодиц и стройных ножек.

Подробнее »»

16.06 - 16:35

Секреты отношений: оргазм за 3 минуты

Безусловно, если выучить наизусть абсолютно все эрогенные зоны и запомнить множество разнообразных поз, то женщину можно довести до оргазма за три минуты.
Подробнее »»

16.06 - 16:05

Магний – «минерал успокоения»

Магний является антидотом стресса, наиболее мощным минералом, способствующим релаксации. Он также улучшает качество сна. В данной статье доктор Марк Химан рассказывает нам о значимости магния
Подробнее »»

16.06 - 15:34

Малина под прицелом: необычные рецепты для здоровья и красоты

Стоит жара, вот-вот на дачах и приусадебных участках начнет созревать малина.
Подробнее »»

16.06 - 14:03

Бразильская ягода асаи - природный антиоксидант, помогающий похудеть

Не так давно на рынке средств для похудения появились препараты на основе Acai berry – плодов пальмы Асаизейро, которая растет в Бразилии.
Подробнее »»

16.06 - 12:37

Как выдержать агрессию окружающих?

Наша жизнь – это бесконечный поток постоянно сменяющихся событий и всяких раздражителей.
Подробнее »»

16.06 - 12:02

Детское питание из баночки: вред или польза для крохи?

С лозунгом «Все лучшее – детям» производители детского питания ежегодно выпускают тысячи баночек с фруктами и овощами, постоянно фантазируя над ассортиментом. Однако благие намерения накормить подрастающее поколение чем-нибудь вкусным и
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 11:30

Людям на диете нужно быть осторожнее с алкоголем

Специалисты выяснили, какие спиртные напитки противопоказаны худеющим.
Подробнее »»

16.06 - 10:04

Диабетикам: худейте осторожно! Меню, режим питания, рецепты блюд

Сахарный диабет – болезнь, обусловленная нарушением гормонального баланса, поэтому очень часто больные страдают не только от нее, но и от лишнего веса.
Подробнее »»

16.06 - 08:37

7 неочевидных признаков, что ты хороша в постели

Давай начистоту: что мы знаем о мужской физиологии? Уверены ли в своих женских чарах настолько, чтобы сражать наповал?
Подробнее »»

16.06 - 08:30

Аллергия и интимные отношения

Человек может испытывать аллергию ко всему, начиная различными травами и заканчивая арахисом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...