09.03 - 16:07

Пять секретов стройности без усилий


 

Фигуру мечты можно приобрести без диет и интенсивных занятий в спортзале

Медики раскрыли пять секретов стройности, которой можно добиться, не прилагая больших усилий.

Оказалось, что количество пищи вовсе не проблема, если человек соблюдает режим питания. Здесь срабатывает принцип не «сколько», а «когда». По их словам, если принимать высококалорийную пищу правильное время – в первую половину дня – то можно не беспокоиться о лишних килограммах, которые неизбежно появятся, если увлекаться поздними перекусами.

Второй способ избавиться от лишнего веса – это высыпаться. Врачи выяснили, что особо сильную тягу к сладенькому испытывают те, кто хронически не высыпается. За то, что он через силу проснулся и начал трудиться, организм требует «поощрения» за страдания в виде сластей и холестерина.

Также отличным методом съедать в два раза меньше и наедаться, является трапеза в темноте и в полном одиночестве. Если отсутствуют источники света, человек поумерит свой аппетит. Обратный эффект имеет еда перед телевизором (компьютером или планшетом) – тогда индивид поглощает в два раза больше калорий, чем ему нужно для насыщения.

Строгий учет еды и чистота в квартире (особенно на кухне) тоже помогут утихомирить бунтующий от голода желудок. Доказано, что если на столе беспорядок и много хлама, просыпается раздражение, влекущее непомерный аппетит. Тарелочки должны быть маленькими, а стол большой и обязательно чистый.

Соблюдение режима питания поможет избавиться не только от лишнего веса, но и от морщин. И тут еще один нюанс – преждевременную старость вызывает как переедание, так и жесткие диеты. Причем ученые еще спорят, что более зловредное. Дерматолог-косметолог Анна Пономарева рассказывает, что постареть раньше времени можно, если потворствовать чревоугодию или держать себя в черном теле. Негативно на молодости и здоровье кожи сказываются и другие факторы, не связанные с едой. К примеру, привычка много загорать, курение и нежелание пить достаточное количество простой воды.

/comments.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Где сохранить стволовые клетки?

Банк стволовых клеток – уникальная организация, малознакомая, но активно набирающая популярность среди украинцев
Подробнее »»

Майк Тайсон обвинил Брэда Питта в разрушении семьи

В Голливуде новый скандал - неоднократный чемпион мира по боксу в тяжелом весе Майк Тайсон сделал неожиданное признание и обвинил популярного актера Брэда Питта, который недавно выдвинул ультиматум Анджелине Джоли, в разрушении его семьи.
Подробнее »»

Обезболивание без таблеток: экспериментальный метод снятия боли

Операция или небольшая травма – события, которые нередко сопровождаются болью. Послеоперационная боль обычно лечится с помощью лекарств.
Подробнее »»

Гудбай, адьос, прощай: 5 причин не выходить замуж за иностранца 

Соблазнительные комплименты на другом языке, его необычная внешность, а порой и просто большой заработок — все это подталкивает русских девушек спустя пару месяцев знакомства мчать с заморским кавалером в ЗАГС.
Подробнее »»

Блюда для маленьких гурманов. Часть 2

Одним из важнейших продуктов детского питания является мясо. Своевременное введение мяса в рацион ребенка обеспечивает необходимые условия, чтобы он рос здоровым, сильным, умным и красивым
Подробнее »»

Читайте также:
24.06 - 19:46

Эксперты назвали главные причины вздутия живота

Медики назвали наиболее часто встречающиеся причины вздутия живота и метеоризма.
Подробнее »»

24.06 - 19:06

Дизайн-проект: стиль кантри

Наше настроение напрямую зависит от атмосферы в доме. Затевая ремонт, мы часто задаемся вопросом: с чего начать?
Подробнее »»

24.06 - 18:34

Активность мозга певчих птиц синхронизировалась в дуэте

Немецкие орнитологи выяснили, что способность точно синхронизировать песни в дуэте у ткачиковых воробьев достигается за счет регуляции моторной активности вокальных отделов головного мозга: песнь партнера влияет на активность мозга второй птицы, за счет ч
Подробнее »»

24.06 - 18:02

Стоматология: какая зубная пломба самая лучшая?

Кариозную полость заполняют для предотвращения инфицирования десны. В противном случае заболевание прогрессирует и, в худшем случае, приводит к потере зуба.
Подробнее »»

24.06 - 17:19

Люблю Брэда Питта: Дженнифер Энистон призналась в своих чувствах

Страсти вокруг самой красивой пары Голливуда, которая рассталась еще в 2005 году, не утихают.
Подробнее »»

24.06 - 17:09

Блюда для маленьких гурманов. Часть 1

Наверное, каждый из родителей сталкивался или сталкивается с проблемой кормления детей. Наши дети порой отказываются есть то, что необходимо им для роста и развития, а также для хорошей учебы.
Подробнее »»

24.06 - 16:34

Активность мозга певчих птиц синхронизировалась в дуэте

Немецкие орнитологи выяснили, что способность точно синхронизировать песни в дуэте у ткачиковых воробьев достигается за счет регуляции моторной активности вокальных отделов головного мозга: песнь партнера влияет на активность мозга второй птицы, за счет ч
Подробнее »»

24.06 - 16:02

Как стирать термоноски

Сегодня технологии в производстве одежды ушли далеко вперед. Новейшие разработки помогают людям чувствовать себя комфортно в любую погоду.
Подробнее »»

24.06 - 15:44

Врачи рассказали, чем для мужчин опасен недостаток витамина D

Мужчины, в крови которых недостаточно витамина D, имеют меньше сперматозоидов, которые у них к тому же отличаются меньшей подвижностью.
Подробнее »»

24.06 - 15:07

Женские усы: рост волос – признак заболевания яичников

Гирсутизм, или избыточный рост волос у женщин – частое осложнение заболеваний яичников. Исследования показывают, что только 18% женщин знают причину избыточного роста волос на теле. Остальные не подозревают, что, возможно, страдают от серьезных боле
Подробнее »»

24.06 - 14:30

Ученые описали гибрид нарвала и белухи

Биологи описали гибрид нарвала и белухи, сообщается в Scientific Reports.
Подробнее »»

24.06 - 14:05

Храплю ли я? Храпишь ли ты? О причинах храпа

Храпят многие люди, независимо от возраста и пола. Но чаще всего храп начинает беспокоить с годами.
Подробнее »»

24.06 - 13:18

Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления

Американские ученые провели исследование, предусматривавшее эксперимент с участием 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет.
Подробнее »»

24.06 - 13:08

Болезни комнатных птиц и их лечение

Общение с пернатыми друзьями приносит человеку массу положительных эмоций. От пения домашней птахи становится радостно на душе и в доме.
Подробнее »»

24.06 - 12:48

Эксперты научили правильно выбирать напитки в жару 

Пункт первый — вода. Она бывает минеральной, лечебно-столовой и питьевой.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...