25.04 - 13:30

Красотка после 30, или Как ухаживать за кожей в этом возрасте


 

Идеальной и красивой хочется быть всегда. И как бы ни бежали возрастные цифры, надо держать себя в форме и оставаться ухоженной и привлекательной женщиной. Даже просто ради себя.

После 30 лет организм не прощает бессонную ночь, остатки макияжа, которые вы забыли смыть перед сном, увлечение фастфудом и пренебрежение элементарным уходом. Все это быстро отражается на лице. Мы перечислим важнейшие моменты, которые помогут женщине оставаться красивой в любом возрасте.

Правильное питание
Все просто. Правильное питание – залог здоровья и красоты. После 30 организм не способен с легкостью переваривать любую еду. Теперь лишний кусок торта, фастфуд, жирное мясо и газировка быстро «отразятся» на лице в виде высыпаний, жирного блеска, морщин и закупоренных пор.

Ранее Yellmed перечислял продукты, о которых после 30 лет лучше забыть. Поэтому стоит переключиться на полезное питание: овощи и фрукты, морепродукты и нежирное мясо, орехи, крупы. Так вы дольше сохраните молодость и «заморозите» красоту. Кстати, многие звезды стараются следить за своим внешним видом и полностью исключают из рациона вредную пищу. Вот и посмотрите, насколько моложе и свежее своих сверстников они выглядят.

 

Ежедневный уход
Вряд ли вы спасете свою кожу тканевой маской для лица раз в неделю. Уход должен быть постоянным. После 30 лет кожа нуждается в уходе утром и вечером, каждый день. Не забывайте очищать ее, использовать тоники и лосьоны, наносить кремы и сыворотки. Вдумчиво подходите к вопросу выбора уходовых средств для лица. Старайтесь покупать бренды, что хорошо себя зарекомендовали. При необходимости дополните свой уход масками и пилингами. Если не можете сами подобрать уходовую косметику по возрасту, обратитесь за помощью к косметологу.

Посещение косметолога
Вот кто поможет избавиться от морщинок, пигментных пятен и других «неприятностей» на лице. Специалист проконсультирует вас по особенностям кожи, подберет домашний уход и подскажет салонные процедуры, которые действительно помогут оставаться молодой и красивой. И если до 30 лет вы могли самостоятельно ухаживать за собой, то уже после 30 салонный уход просто необходим.

Защита от солнца
C возрастом из-за солнца на теле часто появляются пигментные пятна. Не секрет, что загар старит кожу, и если вы любите купаться в лучах, загорать до последнего на пляже или увлекаетесь солярием, придется менять привычки. Специальные защитные кремы следует использовать в любое время года, разобраться в них поможет косметолог.

Если хотите видеть на своей коже легкий оттенок загара, загорайте малое количество времени и все равно используйте защитные кремы. Кроме этого, не забывайте увлажнять кожу, так как загар «вытягивает» из нее всю влагу. Еще можете поэкспериментировать с автозагаром.

«Нет» стрессам
Стресс убивает нервы и красоту. Да, у женщины после 30 много обязанностей: семья, карьера, быт. Но даже при такой нагрузке следует искать равновесие. Не стоит слишком много на себя брать, иначе вряд ли получится осуществить задуманное и это испортит настроение, приведет к стрессу.

Не нужно принимать близко к сердцу возникающие проблемы, лучше научитесь любить себя и находить гармонию даже в ежедневных обязанностях. Дедлайны, уроки с детьми, помощь родителям — всегда будут в вашей жизни и никуда не исчезнут. Научитесь относиться ко всем этим занятиям спокойно и, самое главное, постарайтесь оставлять время для себя любимой. Балуйте себя приятной музыкой, расслабляющими процедурами, рисуйте или занимайтесь йогой. Иначе стресс «съест» всю вашу красоту.

«Да» настроению
Стресс приводит к унынию, депрессии, головным болям, бессоннице и грусти по любым поводам. Есть даже такая «уловка» для поднятия настроения – каждое утро вставать перед зеркалом, хвалить себя и улыбаться своему отражению. Считается, что улыбка сначала может быть натянутой, но затем она станет самой настоящей.

Стремитесь поднимать себе настроение разными способами и, если так подумать, для улыбки каждый день вы обязательно найдете и время, и силы. Согласитесь, поводы есть. А ведь улыбка убирает несколько лет, делает образ молодым и привлекательным.

Частые прогулки
Весенняя погода позволяет чаще выходить на улицу, кататься на велосипеде, вести активный образ жизни. Состояние кожи улучшается благодаря свежему воздуху, особенно если у вас есть возможность выезжать за город, на природу. Так вы насыщаете организм кислородом, который улучшает цвет кожи и общее ее состояние. Находите каждый день хотя бы 30 минут для обычных прогулок — и сразу увидите, как благотворно они повлияют на вашу внешность.

Полноценный сон
Взрослому человеку требуется около 7-8 часов сна. Согласитесь, сон – один из самых главных секретов красоты. Он дает организму отдохнуть и восстановиться, что очень важно для внешнего вида. Если вы постоянно недосыпаете, следует пересмотреть свой график. Лучше отказаться от лишней серии любимого сериала и пораньше лечь спать, чем потом бороться с мешками под глазами, отеками, серым цветом кожи и замазывать все это косметикой.

 

Как видите, для поддержания красоты после 30 достаточно следовать простым правилам, которые помогут долго оставаться привлекательной и счастливой. Выбирайте полезные продукты, часто гуляйте на свежем воздухе, ухаживайте за собой, держите настроение на высоком уровне, избегайте недосыпов и стрессов.

Все получится!

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как улучшить состояние кожи

Если вам не понаслышке знакомы такие состояния кожи, как экзема, псориаз и сыпи, то вы наверняка знаете, что стероидные крема не приносят продолжительного эффекта и имеют побочные воздействия. Какие натуральные методы способны уменьшить симптомы болезни?
Подробнее »»

Методики эстетической медицины

Эстетическая медицина позволяет производить коррекцию внешних данных людей, лечить заболевания кожи, ногтей, волос с помощью разнообразных медицинских процедур и методик
Подробнее »»

Стала известна истинная причина анорексии

Ученые сравнили ДНК 17 000 пациентов с анорексией и 55 000 здоровых людей
Подробнее »»

Стало известно, чем болеют президенты самых влиятельных стран мира

Дональд Трамп
Одиозный политик, пришедший к власти в пожилом возрасте, успел нажить несколько диагнозов.

Подробнее »»

Как подготовить ребенка к успешной учебе?

Широко известно, что ребенок, который способен сохранять внимание на протяжении всего урока гораздо легче усваивает учебный материал и затрачивает меньшее количество времени на подготовку домашнего задания.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 20:07

Положительное воздействие домашних животных на здоровье

Спросите любого владельца кошки и он расскажет вам насколько положительно любимый питомец влияет на качество его жизни.
Подробнее »»

23.07 - 19:39

Монстр по соседству: 20 невероятно гадких бытовых привычек 

Странно, но мужчины жалуются на скверное поведение женщин в быту гораздо чаще, чем наоборот. Может, дамы просто более толерантны?
Подробнее »»

23.07 - 19:07

Найден новый способ борьбы с вредными привычками

Организаторы эксперимента проанализировали места жительства участников и их образ жизни
Подробнее »»

23.07 - 18:08

Диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном

Употреблять пищу на сон грядущий врачи не рекомендуют, но что делать, если вы поздно пришли домой?
Подробнее »»

23.07 - 17:04

5 причин пить чайный гриб

Комбуча (чайный гриб) – ферментированный чай, достаточно известный в наши дни. Напиток впервые приготовлен в Китае в 3 веке до нашей эры.
Подробнее »»

23.07 - 16:26

Продукты питания против атеросклероза

Вредные выбросы оказывают воздействие не только на окружающую среду, но и на здоровье сердца. Они приводят к развитию атеросклероза, и есть продукты питания, которые помогут бороться с этой проблемой.
Подробнее »»

23.07 - 16:01

Певица Ассоль выходит замуж

Церемония свадьбы состоится 19 сентября.
Подробнее »»

23.07 - 15:35

Признаки, которые выдают алкоголика

По данным ВОЗ, в мире 140 миллионов алкоголиков.  И большинство из них не лечатся. Есть несколько признаков того, что выдает алкоголика.
Подробнее »»

23.07 - 15:03

Mini подарит новую экологичную жизнь самой крошечной модели

Концептуальный хэтчбек Mini Rocketman длиной 3,4 метра впервые увидел свет ещё в 2011 году – но тогда до серийного производства дело так и не дошло.
Подробнее »»

23.07 - 14:01

Польза времяпровождения в одиночестве

Человек – существо социальное. Однако это совершенно не значит, что он должен проводить всё своё время среди полчища друзей, знакомых и других людей. Это касается как интровертов, так и экстравертов.
Подробнее »»

23.07 - 13:08

Обнаружена удивительная для организма польза солнца

Ученые выяснили, что солнце не только способствует выработке витамина D.
Подробнее »»

23.07 - 12:23

Врачи рекомендуют пить чайный квас

Медики рекомендуют употреблять в пищу чайный квас. Ему приписывают множество полезных действий – от снижения кровяного давления до понижения уровня холестерина в крови.
Подробнее »»

23.07 - 12:04

Назван оптимальный для здорового образа жизни напиток

Учёными проведено исследование полезных качеств многим знакомого растения топинамбура, а точнее — его плодов.
Подробнее »»

23.07 - 11:34

Помощь близко: 7 основных признаков, что Вселенная вас услышала 

Вы замечали когда-нибудь, что стоило лишь вам направить все силы (и энергию) на реализацию каких-то желаний, как через какое-то время они исполнялись (возможно, не совсем в том виде, в каком вы просили, но все же).
Подробнее »»

23.07 - 11:06

Черимойя – сладкий фрукт Южной Америки

Этот сочный фрукт по вкусу напоминает заварной яблочный крем. Мякоть плода становится коричневой при созревании, фрукт не хранится в течение длительного времени, так как сахар в нём начинает бродить.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...