13.06 - 10:05

Эксперты рассказали, как заняться исцеляющей медитацией


 

Эксперты рассказали о правилах, позволяющих заняться исцеляющей медитацией, способной нормализовать тело и разум. Процесс основан на полной концентрации человека на запахе, живому существе, предмете.


На первом этапе эксперты рекомендуют занять удобную позицию и плотно прикрыть глаза, чередуя сделанные через нос глубокие вздохи с медленными выдохами через рот. Процесс повторяется до полного расслабления организма. Далее необходимо положить руку на сердце и прочувствовать, что происходит внутри во время вдоха и выдоха. Мысленно комментируем каждое действие 180 раз. Важно, полностью сконцентрироваться и думать только о дыхании.

Эксперты считают, что только регулярные занятия медитацией могут принести пользу. Постепенно человек научится «отключать» сознание и освобождать разум от текущих проблем.

Как сообщает портал PlanetToday, занятия должны проходить только в чистом и хорошо проветренном помещении.

«Актуальные новости»
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua