|
|||||||||
|
|
||||||||
02.02 - 07:54
Чем «кормить» шевелюру для длины и здоровья| Красота
Отрастить длинные волосы мечтают многие дамы, но это под силу не каждой. И все же главное – не длина, а качество волос. И если количество данных природой волосяных луковиц приумножить нельзя, то восполнить дефицит питательных веществ, подарить волосам больше «стройматериалов» для блеска и толщины, вполне реально. Зимой особенно сказывается авитаминоз: локоны тускнеют, пересушиваются и намного сильнее выпадают. Возможно, виной тому не уход, а несбалансированный рацион. Никакая «чудо-маска» не спасет волосы, если внутреннее состояние организма не в норме. Восполняем дефицит питанием Еще один важный строительный элемент для волос – кератин. Он тоже должен поступать в организм с пищей. Этим микроэлементом богаты капуста всех видов, лук, печенка, чеснок, мясо, рыба, натуральные молочные продукты.
Чтобы кератин вырабатывался в нужном объеме, организму должно хватать витамина С. Для этого налегайте на киви, цитрусовые, сладкий перец, ягоды, помидоры, капусту, листовые салаты. Не забывайте про коллаген: этот белок входит в состав всех тканей организма, участвует в «строительстве» волос. С возрастом его синтез замедляется, поэтому ешьте больше продуктов, богатых этим белком: костные бульоны, желатин, яйца, лосось, цитрусовые, зеленые салаты, морепродукты. Заботимся о качестве и количестве Несмотря на важность внутренней подпитки, уход тоже должен работать на качество волос. Пилинг кожи головы активизирует поступление кислорода, укрепляет корни волоса. Использование качественных шампуней, масок, спреев поможет нивелировать вредное воздействие жесткой воды, перепадов температур, частого использования фенов и плоек. Главное, что должно присутствовать в уходовой косметике для волос, – белки, протеины, аминокислоты, пептиды, коллаген и кератин. Это строительный материал, жизненно необходимый волосам. Именно они помогают утолщить каждый волосок, обеспечив объем прически. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. |
|||||||||
|