|
|||||||||
|
|
||||||||
17.02 - 14:52
Почему все вокруг пьют цикорий: чем полезен и как готовить| Красота
Многие недооценивают пользу прямой спины для здоровья и самочувствия. Сгорбленная спина вызывает перенапряжение в задней части шеи – в этой области повышается мышечной тонус. Результат – сильные головные боли. Исправив осанку, можно существенно снизить напряжение и избавиться от мигреней. Прибавится энергии Когда спинка прямая, гораздо лучше функционируют сердце и легкие, поставляя внутренним органам кислород. К тому же, если позвоночник находится в правильном положении, лучше работают все мышцы. В итоге поддерживается здоровый мышечный тонус, уходит усталость и человек чувствует себя гораздо энергичнее. Пройдет напряжение в шее, плечах Многие сталкивались с болью в шейном, плечевом отделах после длительного сидения за компьютером. Это связано с тем, что наклон головы вперед при сидячей работе повышает нагрузку на верх спины, плечи, шею. При выравнивании спины напряжение на суставы, связки уменьшается – и они не так устают. Полезно для суставов Сутулость, опора только на одну ногу, продолжительное нахождение в сидячей позиции с наклоненным туловищем со временем вызывают деформацию тазобедренного сустава. Учитывая, что суставы с годами и так изнашиваются, могут появиться серьезные проблемы с многими частями тела. Чтобы минимизировать неприятные последствия, с юных лет нужно следить за осанкой. Дыхание станет глубже Сгорбленная спина вызывает сокращение мышц в передней части тела. Это мешает человеку дышать полной грудью. Установлено: если позвоночник прямой, легкие работают в полную силу и снабжают организм кислородом втрое активнее. Улучшатся кровоток, пищеварение Когда человек сутулится, внутренние органы сжимаются, циркуляция крови в них замедляется. В результате организм не может нормально функционировать. Избегайте поз, нарушающих кровоток: к примеру, длительных наклонов вбок, скрещивания нижних конечностей. При правильной осанке гораздо лучше работают и органы ЖКТ: желудок, печень, кишечник не напряжены, благодаря чему еда, пищеварительные соки проходят легче. Это препятствует развитию расстройств пищеварения. Станете увереннее в себе Ровный позвоночник – залог бодрости и позитивных мыслей. Поэтому люди с прямой спиной выглядят привлекательными и успешными. К тому же хорошая осанка визуально стройнит, делает походку ровной, летящей. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Чи потрібно витрачати на Омега-3 грошіОмега-3 жири, зазвичай, рекламуються як корисні для здоров'я серця і мозку. Зачем утро нужно начинать с холодного душаЗнали ли вы, что начало дня может решить вашу производительность и настроение в течение всего дня Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia |
|||||||||
|