|
|||||||||
|
|
||||||||
04.11 - 14:05
Как ухаживать за кожей после 30| Красота
Как ухаживать за кожей после 30На четвёртом десятке кожа требует особого ухода, особенно если вы хотите подольше продлить молодость. И главное внимание следует уделять увлажнению. Обязательно наносите на кожу увлажняющие крема и маски, чтобы сохранить её эластичность. При адекватном уровне увлажнения клеток кожи предотвращается избыточное производство кожного сала, которое вызывает прыщи и рождает другие воспалительные процессы. Используйте продукты с такими активными ингредиентами, как ретиноиды, гиалуроновые и гликолевые кислоты, витамин C и коэнзим Q10, пептиды, экстракты чая, виноградных косточек и ниацинамид. Все они способствуют выработке коллагена и восстанавливают поврежденные клетки кожи. Также необходимо регулярно проводить отшелушивающие процедуры хотя бы дважды в неделю. Они помогают удалять омертвевшие клетки кожи и обнажать здоровые и новые под ними. Это осветляет лицо и уменьшает выраженность угревой сыпи. Избавление от омертвевших клеток кожи с помощью отшелушивания способствует естественному процессу регенерации. В солнечную погоду никогда не отказывайтесь от солнцезащитного крема. Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение, нанося вред коже, вызывая появление пигментных пятен и усиливая выработку кожного сала. Солнцезащитные крема имеют определяющее значение для того, чтобы защитить нас от преждевременного старения. Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы уберечься от воздействия свободных радикалов. Ограничьте употребление жареных продуктов, белого хлеба, кофеина, сахара и алкоголя. Обязательно полностью очищайте кожу от макияжа перед отходом ко сну, используйте средства для снятия макияжа на водной основе для жирной и склонной к прыщам кожи, а для сухой - средства на масляной основе. Обязательно принимайте питательные добавки с жирными кислотами Омега-3, цинком, рыбьим жиром, витаминами B6, C и Е, не забывайте про физические нагрузки https://www.medikforum.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nahrung für den Geist: Welche Lebensmittel bereichern Ihr GehirnDer Geist ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und seine Funktion hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Ernährung. Food for the mind: what foods will enrich your brainThe mind is one of the most important organs in the human body, and its work depends on various factors, including nutrition. Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. |
|||||||||
|